Tout est dans le titre https://www.youtube.com/watch?v=TBwFiMzvN-8&feature=youtu.be&t=173

Même mon squat est moins dégueux

Mais c'est + le squat de grosse leuleu

Ce genre de squat

Elle squat plus lourd que toi gsp

Le 25 juillet 2016 à 23:53:37 Ulti_Modo a écrit :
Elle squat plus lourd que toi gsp

J'étais monté à 5x112.5kg même si ça reste peu

1 an de POWERLIFTING pour faire 5*112.5 ?

Le 26 juillet 2016 à 00:04:52 Umelesabricots a écrit :
1 an de POWERLIFTING pour faire 5*112.5 ?

Jason Blaha 5 mois, 60 à 92.5

3x5, 2 mois, 92.5 à 112.5

J'faisais de la force au hasard au début

Bon, ça va j'ai eu peur
3*5 toutes les semaines ? Ou deux fois ?

Le 26 juillet 2016 à 00:08:32 Umelesabricots a écrit :
Bon, ça va j'ai eu peur
3*5 toutes les semaines ? Ou deux fois ?

Bah le 3x5 SL, donc 3x par semaine, puis j'me suis blessé j'aurai pu + monter le squat

Nan mais ici c'est 1 an de power = 200 kg en série.

100+kg au squat y'en a très peu qui le font à ma salle

Après ça dépend le type de squat

Non mais bon, en 4 mois et demi de bb (donc même pas de pl hein) j'ai 8 rep à 80. Avec un an de pl j'sais pas, ça m'a étonné

Enfin allez, 5 mois même presque

ça change suivant énormément de facteurs.

ça dépend le squat, ça dépend la taille le poids ton passé sportif ect...

Le 25 juillet 2016 à 23:54:17 [Gagnersonpari] a écrit :

Le 25 juillet 2016 à 23:53:37 Ulti_Modo a écrit :
Elle squat plus lourd que toi gsp

J'étais monté à 5x112.5kg même si ça reste peu

Depuis mon accident dont je t'ai parlé en MP, je les passe même plus

Le 26 juillet 2016 à 00:13:11 Umelesabricots a écrit :
Non mais bon, en 4 mois et demi de bb (donc même pas de pl hein) j'ai 8 rep à 80. Avec un an de pl j'sais pas, ça m'a étonné

Le PL c'est pas magique non plus

Puis la progression des débutants voilà quoi c'est un peu le loto, en BB tu progresses très vite aussi en charge pas besoin de go PL

Pusi c'est pas 1 an c'est 7 mois dont 5 mois pas optimisé

Faut pas déformer les propos

J'peux aussi préciser que ma morpho est vraiment à chier pour le squat

Même si c'est pas une excuse

Moi j'osef j'suis content de ma progression

Le 26 juillet 2016 à 00:13:11 Umelesabricots a écrit :
Non mais bon, en 4 mois et demi de bb (donc même pas de pl hein) j'ai 8 rep à 80. Avec un an de pl j'sais pas, ça m'a étonné

Ok c'est bien t'es fort tu veux qu'on te dise quoi de plus?
On progresse pas tous à la même vitesse bordel,pis gsp c'est une crevette avec aucun passé sportif donc forcément

pour une fois qu'on est d'accord avec mikefit

J'ai aussi une morpho de merde.
5 mois de bb dont 3 pas trop degueu, je suis passé de 50 à 80kg pour 8 rep.

Ça m'a juste étonné c'est tout, stop de suréagir