un khey l ai fait ici?? je bloque a 80 ....

J'en fait 50 en divisant en 25-15-10 et je suis claqué alors 100 c'est pas pour tout de suite

75 étant le palier à passer pour moi
Jamais réussi et j'ai stop le training

Le 15 mai 2016 à 22:27:40 PokemonY a écrit :
J'en fait 50 en divisant en 25-15-10 et je suis claqué alors 100 c'est pas pour tout de suite

courage sa viendra...100 d affilé c mon defi du moment

J'en faisait environ 70 en septembre alors y'a moyen que j'arrive à 100 là

Le 15 mai 2016 à 22:29:22 [Jean_Fonce] a écrit :
75 étant le palier à passer pour moi
Jamais réussi et j'ai stop le training

je tafé lentement sa ma aidé...ptn cette facilité qd tu reprend en explosive

Le 15 mai 2016 à 22:33:27 Roulure__SW a écrit :
J'en faisait environ 70 en septembre alors y'a moyen que j'arrive à 100 là

oui faudrai que tu test

Après le truc c'est que ca fait très longtemps que j'ai pas travaillé en endurance sur les pompes , en endurance tout cours d'ailleurs là j'ai un peu repris les dips en séries longues mais cette années je fais surtout de la force

ah bah c sur que les series longue au dc sa aide..apres si tu fais du 5.5

J'ai pas touché une barre de DC depuis... 7 mois

Le 15 mai 2016 à 22:41:43 Roulure__SW a écrit :
J'ai pas touché une barre de DC depuis... 7 mois

moi sa m arrive deux fois dans l année jsuis plutot pdc.juste pour entretenir

Ouais les pompes y'a un vrai palier entre 60-80

Record du monde de pompe : 11 000 les fiottes

J'en fais 40:hap:

11000

Ouais mais c'est des surhommes ça on pas lutter

Le 15 mai 2016 à 22:44:37 Roulure__SW a écrit :
Ouais les pompes y'a un vrai palier entre 60-80

80 pour moi.et sur un bras j en fais pas une

je les fais. ca rapporte rien.

Le 15 mai 2016 à 22:50:21 heritier-rpz a écrit :

Le 15 mai 2016 à 22:44:37 Roulure__SW a écrit :
Ouais les pompes y'a un vrai palier entre 60-80

80 pour moi.et sur un bras j en fais pas une

Ah merde, après les un bras c'est aussi du placement et de l'équilibre mais c'est bizarre quand même

Le 15 mai 2016 à 22:51:22 UltramarMuscu a écrit :
je les fais. ca rapporte rien.

C'est ce genre de commentaire qui apporte rien.
De 1. Pourquoi tu le fais si ca apporte rien
De 2. C'est un objectif tout aussi honorable qu'un autre

Le 15 mai 2016 à 22:51:22 UltramarMuscu a écrit :
je les fais. ca rapporte rien.

bg c tjr bien pour le challenge