Pour un kilomètre de marche par exemple , on perd 100-150 calories ou kilocalories ?

Ne confond pas calorie et Calorie

kilocalorie.

Les gens ont tendances a dit calorie tout court mais on parle plus souvent de kcal

C'est tellement compliqué leur système. Une grande calorie (Calorie) serait donc un kilocalorie ?

Le 09 novembre 2015 à 23:48:39 Lord-Baelish a écrit :
kilocalorie.

Les gens ont tendances a dit calorie tout court mais on parle plus souvent de kcal

D'accord merci, ça me rassure
J'avais une dernière petite question aussi : Doit-on perdre 8000 kcal pour perdre 1 kilogramme de graisse corporelle, ou 8000 kilojoules ?

Le 09 novembre 2015 à 23:50:14 Hebeny a écrit :

Le 09 novembre 2015 à 23:48:39 Lord-Baelish a écrit :
kilocalorie.

Les gens ont tendances a dit calorie tout court mais on parle plus souvent de kcal

D'accord merci, ça me rassure
J'avais une dernière petite question aussi : Doit-on perdre 8000 kcal pour perdre 1 kilogramme de graisse corporelle, ou 8000 kilojoules ?

9000kcal

j'appelle Frédo il va t'expliquer la calorie bouge pas

C'est vraiment beaucoup
Il y a tout de même quelque chose que je ne comprends pas, si le rapport moyen journalier est de : 2000 kcal, si on se prive de manger pendant 4-5 jours on ne perd que un kilo de graisse ?
Et quand on parle de kilo de graisse, c'est bien du poids qu'on parle ?

si on se prive de manger pendant 4-5 jours on ne perd que un kilo de graisse ?

Et quand on parle de kilo de graisse, c'est bien du poids qu'on parle ?

J'aurais tendance a dire : oui et oui.
Mais à confirmer, je suis pas sûr.

D'accord merci en tout cas, pour les premières réponses par contre c'est sûr ?

La quête de la calorie
Sinon quand tu mange plus rien du tout,ton maintient de 2000 calories va chuter,car ton métabolisme va ralentir,se mettre au repos suite à ton jeune.
Donc en théorie tu perds 1 kilos sur la balance(graisse,muscle,et eau),mais en réalité ça sera pas tout à fait ça.

Le 09 novembre 2015 à 23:57:51 Hebeny a écrit :
D'accord merci en tout cas, pour les premières réponses par contre c'est sûr ?

oui

Marché seul face au desespoir
Courir seul face à la gloire
Et quand résonne le chant des oiseaux
Face à un monde, rond et beau

Par contre faut pas oublier un truc. si t'es en déficit de 9000 kcal, tu va perdre 1 kilo de graisse, par contre sur la balance, tu va perdre plus.

Parce que ya aussi l'eau qui part, notamment.

Du coup je comprends pas les personnes qui prétendent perdre 1 kilo par jour, c'est pas vraiment possible à moins de faire du sport intensivement, non ?

Pour l'eau qui part, ça revient pas au même si l'on boit à peu près la même quantité d'eau par jour ?

Le 09 novembre 2015 à 23:56:49 Lord-Baelish a écrit :

si on se prive de manger pendant 4-5 jours on ne perd que un kilo de graisse ?

Et quand on parle de kilo de graisse, c'est bien du poids qu'on parle ?

J'aurais tendance a dire : oui et oui.
Mais à confirmer, je suis pas sûr.

oui mais faut que ton maintien soit de 2000 kcal. n'y compte pas trop un homme adulte c'est plus.

compte 3000 kcal en moyenne en fonction de l'activité physique de la journée.
bref ça va très vite si tu te prives de nourriture y'a d'autres mécanismes de défenses qui entrent en jeux. et ne croit pas perdre de la graisse, le première truc que tu perderas ce sera sans doute du glycogène puis dès que le corps aura vidé tout le stock de source d'énergie (souvent glucose car dégradable facilement et haut taux énergétique) il attaquera les muscles ... et la graisse .

Bref mauvaise tactique sauf si tu considéres les somaliens AESTHETIC AS FUCK !

Le 09 novembre 2015 à 23:51:43 raoul_costaud a écrit :
j'appelle Frédo il va t'expliquer la calorie bouge pas

Le 10 novembre 2015 à 00:07:08 Hebeny a écrit :
Du coup je comprends pas les personnes qui prétendent perdre 1 kilo par jour, c'est pas vraiment possible à moins de faire du sport intensivement, non ?

Pour l'eau qui part, ça revient pas au même si l'on boit à peu près la même quantité d'eau par jour ?

1kil par jour cest tout bonnement impossible.

en pratique, c'est possible puisqu' en réalité ces gens perdent 80% d'eau
Soit 800 mL d'eau..
Si l'objectif c'est de perdre le max de poids en une nuit je suis sur qu'en forçant bien je peux afficher -2 kg sur la balance en une nuit
en buvant comme un trou et en se levant chaque heure pour pisser (MALIINNNNN)

Le 10 novembre 2015 à 00:07:08 Hebeny a écrit :
Du coup je comprends pas les personnes qui prétendent perdre 1 kilo par jour, c'est pas vraiment possible à moins de faire du sport intensivement, non ?

Pour l'eau qui part, ça revient pas au même si l'on boit à peu près la même quantité d'eau par jour ?

Les gens qui perdent 1kg par jour sont généralement les mecs ENORMEMENT gras. Genre 150kg et +

Quand t'es gros comme ça, et que tu commence une activité sportive du jour au lendemain + diète adapté, les kilos fondent comme neige au soleil, ca va ultra vite. Mais si on prend un gars juste un peu enrobé, si il perd 1kg par jour, crois moi ya un soucis

Pour la perte d'eau ,elle est directement relié a la retention d'eau provoqué par le sel. (aussi par la creatine pour ce qui est de la retention d'eau intra-musculaire mais la on parle pas de ça). Donc ca dépend pas de la quantité d'eau que tu ingère, ca dépend si tu fais de la retention ou pas.

Merci pour vos réponses, ça s'avère plus difficile que ce que je pensais. Donc en quelque sorte se priver de manger n'est pas vraiment efficace ?
Il ne reste que l'activité physique, il n'y a pas d'autres choses ?

J'ai pas compris pour l'eau par contre