arriva

[Racontage de life /ON]
J'ai réussi à me blesser au ski
Genou en vrac du à une mauvaise réception sur une bosse de mierda. Ca, ça passe encore, vu que ça m'aurait fait une excuse pour skipper le legday
Mais en faisant le con avec des potes un soir, j'ai réussi à me blesser aux côtes ... Et ça, c'est plus emmerdant vu que je ne sais pas faire une seule pompe, une seule traction ou un crunch sur swiss ball sans ressentir des douleurs.

Fragile je suis, fragile je resterai Soja, on ouvre un club ?

[Racontage de life /OFF]

" Mais en faisant le con avec des potes un soir, j'ai réussi à me blesser aux côtes "

#NoHomo ?

Sinon c'est chaud ma gueule

Le 09 avril 2015 à 16:11:05 Whey-too-strong a écrit :
" Mais en faisant le con avec des potes un soir, j'ai réussi à me blesser aux côtes "

#NoHomo ?

Sinon c'est chaud ma gueule

On a tapé le snowpark en luge surtout

Le 09 avril 2015 à 16:11:42 mattyboy a écrit :
On a tapé le snowpark en luge surtout

Tu tends le bâton pour te faire battre en même temps

Héhé , comme ça jprend de l'avance

T'inquiète pas bro', tu va pas perdre en masse si tu continue a avoir une bonne alimentation en diminuant un peu les glucides: de toute façon il y a la mémoire musculaire qui te permettra de récupérer rapidement. ^^

.... Fake c'est du bullshit tu va perdre a une vitesse folle, la perte de ta masse musculaire va te pousser a bouffer comme un sagouin ce qui va te faire chopper du gras: tu te retrouvera avec du gras en trop et du muscle en moins sans parler de tes performances qui égaleront celle de soja, si tu as une copine il est fort probable qu'elle te quitte.

Bon courage mec.

Le 09 avril 2015 à 16:16:39 T-Rex38 a écrit :
T'inquiète pas bro', tu va pas perdre en masse si tu continue a avoir une bonne alimentation en diminuant un peu les glucides: de toute façon il y a la mémoire musculaire qui te permettra de récupérer rapidement. ^^

.... Fake c'est du bullshit tu va perdre a une vitesse folle, la perte de ta masse musculaire va te pousser a bouffer comme un sagouin ce qui va te faire chopper du gras: tu te retrouvera avec du gras en trop et du muscle en moins sans parler de tes performances qui égaleront celle de soja, si tu as une copine il est fort probable qu'elle te quitte.

Bon courage mec.

Le 09 avril 2015 à 16:14:02 ezkodsn a écrit :

Le 09 avril 2015 à 16:11:42 mattyboy a écrit :
On a tapé le snowpark en luge surtout

Tu tends le bâton pour te faire battre en même temps

On est jeune, c'est le moment idéal pour être con

Le 09 avril 2015 à 16:15:09 Soja_Banderas a écrit :
Héhé , comme ça jprend de l'avance

Je te rattrapperai En 6 mois

Le 09 avril 2015 à 16:16:39 T-Rex38 a écrit :
T'inquiète pas bro', tu va pas perdre en masse si tu continue a avoir une bonne alimentation en diminuant un peu les glucides: de toute façon il y a la mémoire musculaire qui te permettra de récupérer rapidement. ^^

Je vais surtout continuer à doucement bosser les bras et les épaules, je devrais pouvoir rebosser le dos assez rapidement. Encore heureux que mes pecs n'étaient pas spécialement un gros point faible. Pour les jambes, je vais taper de l'unilatéral léger avec ma jambe gauche, comme ça dés que le genou droit sera remis, je n'aurais plus le retard que j'ai actuellement à la jambe gauche (retard non visible mais bien marqué lors d'une évaluation isocinétique que j'ai faite en mars)

T-Rex

je stope bie

bientôt 1 semaine aussi jai le seum

je peux pas edit via mobile dsl pour le double post

Matty t'es pas obligé de faire du léger pour ta jambe

y a un transfert nerveux qui se fait sur le côté qui travaillera pas
ça te permettra de pas tt perdre

enfin je pense que jt'apprend rien en fait .

dur t'as quoi exactement ?

Le 09 avril 2015 à 16:29:07 Soja_Banderas a écrit :
Matty t'es pas obligé de faire du léger pour ta jambe

y a un transfert nerveux qui se fait sur le côté qui travaillera pas
ça te permettra de pas tt perdre

enfin je pense que jt'apprend rien en fait .

Ouais mais vu que mon abonnement expire lundi, je me vois mal reprendre 6 mois alors que je ne pourrai pas m'entraîner sérieusement pendant quelques temps. Du coup je bascule sur des exercices chez moi (ce qui sera aussi moins chronophage vu que je dois écrire mon mémoire) et ils seront, de facto, moins lourd qu'à la salle. Je passe sur du squat unilatéral, extension mollet unilatérale (pour les deux jambes) ainsi qu'un exo pour les ischios bilatéral et unilatéral du côté sain pour augmenter la charge sur la jambe qui peut taffer plus. Je vais aussi bosser en isométrique au niveau du quadri de la jambe lésée.

T'es aller consulter pour savoir ce que tu avais exactement? C'est pas a toi que je vais l'apprendre mais si tu as un genou qui va se retrouver "immobiliser" tu va automatiquement perdre au niveau de la zone donc travailler l'autre cuisse: surveille bien le truc quoi.

Pense aussi a l'éléctrostimulation, c'est pas magique mais mieux que rien...

Edit: si tu as une machine Kaatsu a disposition, profite en.

Le 09 avril 2015 à 16:31:13 MM17 a écrit :
dur t'as quoi exactement ?

Bah ce qu'il y a c'est que j'ai pas eu de mécanisme lésionnel bien spécifique donc c'est chaud à déterminer. j'ai juste pris un bon gros coup dans le talon qui s'est répercuté dans mon genou. Si fort que j'ai eu des étoiles devant les yeux durant une trentaine de secondes.
Mes structures ligamentaires palpables sont intactes mais j'ai quelques douleurs à la palpation de l'insertion du ligament collatéral latéral au niveau de la tête de la fibula. Je me suis testé tout seul et tout les tests que j'ai pu faire sont négatifs. Je vais aller voir un pote de promo pour qu'il me fasse un test complet. Si on a encore un doute après ça, j'irai voir un ancien maître de stage qui est un bon médecin du sport

on scapte dans 6 mois pour un duel d'homme

Le 09 avril 2015 à 16:37:20 T-Rex38 a écrit :
T'es aller consulter pour savoir ce que tu avais exactement? C'est pas a toi que je vais l'apprendre mais si tu as un genou qui va se retrouver "immobiliser" tu va automatiquement perdre au niveau de la zone donc travailler l'autre cuisse: surveille bien le truc quoi.

Pense aussi a l'éléctrostimulation, c'est pas magique mais mieux que rien...

Edit: si tu as une machine Kaatsu a disposition, profite en.

Perso je bosse à une petite entorse sans déchirure. Rien de bien grave en soit. Du moment que mon genou est ok pour le début de la saison prochaine, c'est tout ce qui compte.

Je dois pouvoir trouer un Compex sans trop de difficulté

Le 09 avril 2015 à 16:38:34 Soja_Banderas a écrit :

on scapte dans 6 mois pour un duel d'homme

6 mois après récupération hein

Rendez-vous prit chez un médecin du sport que je connais bien (ça aide d'être un peu dans le milieu ) la semaine prochaine, on verra bien ce qu'il en dit

"je ne sais pas faire"

Belge ?