merci de confirmer mes propos

De rien, sur ce forum on voit que même parmi les habitués y a de grosses lacunes (qui n'auraient pas lieux d'être si tout le monde écoutait le peu de gens sérieux et informés ici)

Est ce qu'il y a un décrochement de l'épaule sur ce mouvement ?

non

Moi je décroche, l'arrière de l'épaule et surtout utilisé a la fin du mouvement, cest le dorsaux qui fait presque tous le taff en bas du mouvement, c la base ca, épaules et hyper extenseur du bras avant tous

Sinon un exercice très efficaces pour le bas des dorsaux cest les retraction d'épaules a la barre de traction, a un bras

Up

Désolé du up de plusieurs jours mais j'avais pas le temps de venir avant.
Oui donc en fait on parlait pas du même exo, on est bien d'accord sur celui que soja a partagé et l'horizontal est pas mal en effet. je ne l'ai pas contesté! :p
Je me demande vrmt pourquoi tu n'as pas expliqué tout direct plutot que d'insulter les gens de merdres limite parce que si mes propos suintent le débutant en staps (ce qui n'est pas le cas ni pour l'un ni pour l'autre, meme si je ne peux peut etre pas prétendre avoir autant d'expérience que toi apparement) les tiens sont plutot dans le genre de gundill: "vieil" aigri qui pisse sur les nouveaux et leur manque d'expérience mais qui a la flemme de transmettre ce qu'il sait. Peut etre que c'est ce genre de comportement qui baisse le niveau du forum, parce que dans les faits, je ne vois pas où j'ai tord et où je ferais baisser ce fameux niveau. Ni d'où vient ce mépris pour ceux qui voudraient transmettre ce qu'ils ont appris meme en étant en premiere staps ou je ne sais quoi. Ca remontrait aussi le niveau du forum que qqun qui a de vrai connaissances scientifiques viennent parler sans le bullshit habituel... Et qui se renseignerait a fond avant chaque réponse! Enfin c'est de bonne guerre je crois ;) je profite pour dire que ta chronique peut continuer, les 150 votes sont là xD

J'ai essayer ce matin et j'ai senti que l'arrière d'épaules

Cest chaud a faire déjà faut le faire en legers, pas avoir les épaules en arrières et prise en pronation, pas monter trop haut non plus apres cest épaules qui fais tous (hyper extenseur du bras)

Tu as mal fait l'exercice , decris comment tu l'as fais .

Les personnes sur qui j'ai essaye n'ont senti que le grand dorsal...