Je vais te donner un exemple personnel. Un jour, j'ai plus su me regarder en photo. Mon image dans la glace ne me plaisait plus du tout. J'étais devenu gros. Ça, c'est une observation. Objective, critique et sans appel.
J'ai pas décidé pour autant d'insulter le reste du monde, de dire que ceux qui font régime sont des "golems", que la minceur c'est un truc de "normie" . Je me suis pris en main et en six mois j'ai perdu 25 kilos. Que je n'ai jamais repris.
Tu peux maintenant appliquer ca à ton expérience personnelle.