- Noix
- Fruits rouges (myrtilles en particulier)
- kiwi jaune
- dattes
- Chocolat noir 90% mini
- Oeufs
- Sardine
- Miel
- Poulet
- Lentilles corail
- Haricots rouges/noirs
- ail

Y'a quoi d'autres pour être top tier?

Pour rappel un kiwi jaune = 100% de votre vitamine C recommandé sur la journée

Myrtilles = fruits le plus riche en antioxydants

Noix de Grenoble : noix avec le meilleur profile lipidique

Les œufs c'est vraiment godtier

L'eau

Bien sûr l'eau la base

en quoi DATTES c'est top tier ?

Flocon d'avoine ?

sinon l'OP t'as cité que les trucs les plus chers bordel

kiwi jaunes et myrtilles, t'en mange sur un mois t'es à -1000€

Bien vu flocon d'avoine
Et skyr egalement

Raf du prix j'investis sur ma santé j'ai une bonne situation

Par contre y'a moyen de s'en sortir khey, les myrtilles tu prends des myrtilles SAUVAGES congelés de chez Picard c'est master race et bcp plus riche en antioxydants que des bleuets

Avocat, fromage blanc, curcuma,myrtilles, gingembre, œuf

Le 22 mai 2024 à 13:27:58 :
en quoi DATTES c'est top tier ?

Celles d’israël sont comme du miel

Le 22 mai 2024 à 13:29:56 :

Le 22 mai 2024 à 13:27:58 :
en quoi DATTES c'est top tier ?

Celles d’israël sont comme du miel

BOYCOTT BRO

Le 22 mai 2024 à 13:29:44 :
Raf du prix j'investis sur ma santé j'ai une bonne situation

Par contre y'a moyen de s'en sortir khey, les myrtilles tu prends des myrtilles SAUVAGES congelés de chez Picard c'est master race et bcp plus riche en antioxydants que des bleuets

J'ai pas de PICARD chez moi khey, je suis destiné à être un sale prolo et mourir d'une alimentation industrielle

En vrai les amandes les trucs comme ça aussi ça passe

no rage je peut manger des kiwis jaunes et myrtilles ou n'importe quel fruits de manière illimité au boulot, à moi l'immortalité

Les dattes c'est un goût incroyable, un indice glycémique modéré/faible et remplis de vitamines

https://www.hck.ma/fr/info-sante/infosante-les-7-bienfaits-des-dattes/?page=3#:~:text=Les%20dattes%20sont%20un%20complexe,la%20pr%C3%A9vention%20de%20maladies%20cardiovasculaires.

Le 22 mai 2024 à 13:25:38 :
- Noix
- Fruits rouges (myrtilles en particulier)
- kiwi jaune
- dattes
- Chocolat noir 90% mini
- Oeufs
- Sardine
- Miel
- Poulet
- Lentilles corail
- Haricots rouges/noirs
- ail

Y'a quoi d'autres pour être top tier?

raisins secs, gingembre , curcuma et thé pour les antioxydants (aucune idée de la véracité là dessus mais persoent le gingembre m'a beaucoup aidé, ça aide pour la testo aussi soit disant)

Les noix du Brésil, Les amandes, le fromage au lait cru.

Amandes: pas ouf car trop d'oméga 6
Ou alors faut contrebalancer avec des trucs full Omega 3 genre huile de lin