Le 04 mai 2024 à 07:12:34 :
C'est un topic communautaire les gars. Vous continuez et je demande un kick à la modération.

Un effort please.

Laissez propre ces espaces. Il y a assez de topic à clodo et attardés mentaux pour vous foutre sur la gueule.

Non mais c'est bon il est BL, je ne sais même pas qui c'est en prime
Si il a le courage de ses paroles il peut me MP.

Le 04 mai 2024 à 07:08:22 :

Le 04 mai 2024 à 07:05:30 :

Le 04 mai 2024 à 05:25:38 :
Je pose quand même la question ici même si je ne suis pas sûr qu'il y ai encore beaucoup de passage.
Donc j'ai repris le sport il y a quelques mois dans une salle de sport suivie pour les gens comme moi (handicapé), ma maladie étant bien stabilisé j'ai pu reprendre une vie presque normal.
Hier en étant juste sur un tapis de course je me suis fait très mal au genoux, plus possible de poser mon pied à terre, le kiné m'a dit que je m'étais surement flingué le ménisque et en allant chez mon doc, elle m'a dit la même chose.
Mon IRM ne se fera que le 8 juillet mais j'aurais voulu savoir si quelqu'un ici avait déjà eu un soucis de ce coté là et les soucis qui vont suivre après.

Quand je pense qu'il y a quelques jours encore tu me menaçais de me foutre sur la gueule, mais vu ton état je me mare encore plus

Tu sais que même en étant handicapé je ne suis absolument pas une personne en position de faiblesse, donc même si je sais que tu n'en as pas le courage et que tu passes sur Liège, tu me le dis et je viens te refaire quand même ton éducation .
Il n'y a aucun soucis la dessus mon grand, crois-moi bien.

C'est puissant ton truc !

https://www.youtube.com/watch?v=wV-OYR5EDlQ

Le 04 mai 2024 à 07:14:48 :

Le 04 mai 2024 à 07:08:22 :

Le 04 mai 2024 à 07:05:30 :

Le 04 mai 2024 à 05:25:38 :
Je pose quand même la question ici même si je ne suis pas sûr qu'il y ai encore beaucoup de passage.
Donc j'ai repris le sport il y a quelques mois dans une salle de sport suivie pour les gens comme moi (handicapé), ma maladie étant bien stabilisé j'ai pu reprendre une vie presque normal.
Hier en étant juste sur un tapis de course je me suis fait très mal au genoux, plus possible de poser mon pied à terre, le kiné m'a dit que je m'étais surement flingué le ménisque et en allant chez mon doc, elle m'a dit la même chose.
Mon IRM ne se fera que le 8 juillet mais j'aurais voulu savoir si quelqu'un ici avait déjà eu un soucis de ce coté là et les soucis qui vont suivre après.

Quand je pense qu'il y a quelques jours encore tu me menaçais de me foutre sur la gueule, mais vu ton état je me mare encore plus

Tu sais que même en étant handicapé je ne suis absolument pas une personne en position de faiblesse, donc même si je sais que tu n'en as pas le courage et que tu passes sur Liège, tu me le dis et je viens te refaire quand même ton éducation .
Il n'y a aucun soucis la dessus mon grand, crois-moi bien.

C'est puissant ton truc !

https://www.youtube.com/watch?v=wV-OYR5EDlQ

Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Pas de soucis.
Non le seul truc que j'espère c'est que ce n'est pas à cause d'un incident quand j''étais gosses (il y a bien 35 ans).
Je me suis enfoncé un morceau de verre de 8 cm dans le genoux sous la rotule je l'ai retiré et dans les années 80 on ne faisait pas dans le détail, un peu de mercurochrome, un sparadrap, un bisous de mamy et on repartait comme en 40, car c'est pile poil à ma cicatrice que j'ai le plus mal...j'espère donc ne pas avoir gardé un bout de verre dans le genoux toutes ces années au point de me le foutre en l'air.

Le 04 mai 2024 à 07:27:12 :

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Pas de soucis.
Non le seul truc que j'espère c'est que ce n'est pas à cause d'un incident quand j''étais gosses (il y a bien 35 ans).
Je me suis enfoncé un morceau de verre de 8 cm dans le genoux sous la rotule je l'ai retiré et dans les années 80 on ne faisait pas dans le détail, un peu de mercurochrome, un sparadrap, un bisous de mamy et on repartait comme en 40, car c'est pile poil à ma cicatrice que j'ai le plus mal...j'espère donc ne pas avoir gardé un bout de verre dans le genoux toutes ces années au point de me le foutre en l'air.

Bah toutes ces années t'aurais senti une douleur je pense.

Le 04 mai 2024 à 07:35:00 :

Le 04 mai 2024 à 07:27:12 :

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Pas de soucis.
Non le seul truc que j'espère c'est que ce n'est pas à cause d'un incident quand j''étais gosses (il y a bien 35 ans).
Je me suis enfoncé un morceau de verre de 8 cm dans le genoux sous la rotule je l'ai retiré et dans les années 80 on ne faisait pas dans le détail, un peu de mercurochrome, un sparadrap, un bisous de mamy et on repartait comme en 40, car c'est pile poil à ma cicatrice que j'ai le plus mal...j'espère donc ne pas avoir gardé un bout de verre dans le genoux toutes ces années au point de me le foutre en l'air.

Bah toutes ces années t'aurais senti une douleur je pense.

Sauf si il est resté devant son PC et GDC durant tout ce temps a rien foutre

Bon week end les amis !

Le 04 mai 2024 à 07:35:00 :

Le 04 mai 2024 à 07:27:12 :

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Pas de soucis.
Non le seul truc que j'espère c'est que ce n'est pas à cause d'un incident quand j''étais gosses (il y a bien 35 ans).
Je me suis enfoncé un morceau de verre de 8 cm dans le genoux sous la rotule je l'ai retiré et dans les années 80 on ne faisait pas dans le détail, un peu de mercurochrome, un sparadrap, un bisous de mamy et on repartait comme en 40, car c'est pile poil à ma cicatrice que j'ai le plus mal...j'espère donc ne pas avoir gardé un bout de verre dans le genoux toutes ces années au point de me le foutre en l'air.

Bah toutes ces années t'aurais senti une douleur je pense.

Ben parfois j'ai bien un lancement, mais je prends pas plus attention que ça.
Ma maladie fait de j'ai "mal" h24 depuis 2008 donc à la longue tu t'endurcis et ne prêtes même plus attention à ça.

Le 04 mai 2024 à 07:38:49 :

Le 04 mai 2024 à 07:35:00 :

Le 04 mai 2024 à 07:27:12 :

Le 04 mai 2024 à 07:17:16 :
Prière de ne pas répondre à cet hurluberlu.

Pas de soucis.
Non le seul truc que j'espère c'est que ce n'est pas à cause d'un incident quand j''étais gosses (il y a bien 35 ans).
Je me suis enfoncé un morceau de verre de 8 cm dans le genoux sous la rotule je l'ai retiré et dans les années 80 on ne faisait pas dans le détail, un peu de mercurochrome, un sparadrap, un bisous de mamy et on repartait comme en 40, car c'est pile poil à ma cicatrice que j'ai le plus mal...j'espère donc ne pas avoir gardé un bout de verre dans le genoux toutes ces années au point de me le foutre en l'air.

Bah toutes ces années t'aurais senti une douleur je pense.

Ben parfois j'ai bien un lancement, mais je prends pas plus attention que ça.
Ma maladie fait de j'ai "mal" h24 depuis 2008 donc à la longue tu t'endurcis et ne prêtes même plus attention à ça.

Je compatis

Le 04 mai 2024 à 07:38:16 :
Bon week end les amis !

Ahiiiii ooo les kheyou alors ça bosse ? Petite baisse de motivation ici depuis 3 semaines ahiiii mais j'avais déjà tellement fais de progrès que c'est pas un drame. Je m'y remet dans 1 semaine.
Le plus dur dans tout ce bordel c'est la régularité. Quand tu es seul et que tu as personne pour te coach motivé c'est moins évident mais bon.

Une salle vient d'ouvrir pas loin de chez moi, donc je me suis inscrit cette semaine. J'avais côtoyé une autre salle (très peu de temps), mais entre les transports et le monde fou présent aux heures de pointe, ce n'était pas possible franchement. J'ai surtout fait du poids de corps à la maison jusque-là, j'ai un peu de matos.

Je vais me motiver pour y aller le matin.

Le 11 mai 2024 à 13:51:40 :
Une salle vient d'ouvrir pas loin de chez moi, donc je me suis inscrit cette semaine. J'avais côtoyé une autre salle (très peu de temps), mais entre les transports et le monde fou présent aux heures de pointe, ce n'était pas possible franchement. J'ai surtout fait du poids de corps à la maison jusque-là, j'ai un peu de matos.

Je vais me motiver pour y aller le matin.

1 an de muscu ici et j'ai tjs pas mis les pieds à la salle. Je pense que j'irai uniquement si j'ai pas le choix ahiiii.

Le 11 mai 2024 à 13:47:27 :
Ahiiiii ooo les kheyou alors ça bosse ? Petite baisse de motivation ici depuis 3 semaines ahiiii mais j'avais déjà tellement fais de progrès que c'est pas un drame. Je m'y remet dans 1 semaine.
Le plus dur dans tout ce bordel c'est la régularité. Quand tu es seul et que tu as personne pour te coach motivé c'est moins évident mais bon.

Oui le secret c'est la régularité

C'est la différence entre les motivations extrinsèques et intrinsèques

La plupart des gens font du sport quand les beaux jours arrivent à cause du regard des autres. Ceux-là sont motivés extrinsèquement à faire du sport et ne tiennent pas sur la longueur car dès la fin de l'été ils arrêtent.

Ceux qui sont motivés pour eux, intrinsèquement, sont ceux qui font ça toute l'année quelque soit le temps.

Le truc c'est de trouver un équilibre dans ta vie. En faire plusieurs fois par semaine oui, mais pas trop pour que ça ne soit pas contraignant sur tes autres activités

Le 11 mai 2024 à 14:02:43 :

Le 11 mai 2024 à 13:47:27 :
Ahiiiii ooo les kheyou alors ça bosse ? Petite baisse de motivation ici depuis 3 semaines ahiiii mais j'avais déjà tellement fais de progrès que c'est pas un drame. Je m'y remet dans 1 semaine.
Le plus dur dans tout ce bordel c'est la régularité. Quand tu es seul et que tu as personne pour te coach motivé c'est moins évident mais bon.

Oui le secret c'est la régularité

C'est la différence entre les motivations extrinsèques et intrinsèques

La plupart des gens font du sport quand les beaux jours arrivent à cause du regard des autres. Ceux-là sont motivés extrinsèquement à faire du sport et ne tiennent pas sur la longueur car dès la fin de l'été ils arrêtent.

Ceux qui sont motivés pour eux, intrinsèquement, sont ceux qui font ça toute l'année quelque soit le temps.

Le truc c'est de trouver un équilibre dans ta vie. En faire plusieurs fois par semaine oui, mais pas trop pour que ça ne soit pas contraignant sur tes autres activités

exa exa beau gosse
pour une fois que tu dis pas de la merde faut le souligner

Aya c'topic je suis sûr un treadmill

Le 11 mai 2024 à 13:47:27 :
Ahiiiii ooo les kheyou alors ça bosse ? Petite baisse de motivation ici depuis 3 semaines ahiiii mais j'avais déjà tellement fais de progrès que c'est pas un drame. Je m'y remet dans 1 semaine.
Le plus dur dans tout ce bordel c'est la régularité. Quand tu es seul et que tu as personne pour te coach motivé c'est moins évident mais bon.

Perso j'ai commencé il y a 5 mois et ça va j'ai jamais eu de baisse de motivation.
Je vais toujours à la salle 5x par semaine, les seuls séances loupées c'était à cause de contre temps IRL et d'une blessure, jamais par manque de motiv.

J'ai bien progressé mais vu d'où je pars le chemin est encore long (1m77 pour 57kg initialement, je suis à 63,5kg en ce moment).

Le 11 mai 2024 à 14:15:43 :

Le 11 mai 2024 à 13:47:27 :
Ahiiiii ooo les kheyou alors ça bosse ? Petite baisse de motivation ici depuis 3 semaines ahiiii mais j'avais déjà tellement fais de progrès que c'est pas un drame. Je m'y remet dans 1 semaine.
Le plus dur dans tout ce bordel c'est la régularité. Quand tu es seul et que tu as personne pour te coach motivé c'est moins évident mais bon.

Perso j'ai commencé il y a 5 mois et ça va j'ai jamais eu de baisse de motivation.
Je vais toujours à la salle 5x par semaine, les seuls séances loupées c'était à cause de contre temps IRL et d'une blessure, jamais par manque de motiv.

J'ai bien progressé mais vu d'où je pars le chemin est encore long (1m77 pour 57kg initialement, je suis à 63,5kg en ce moment).

gg kheyou pour laprise de masse.
1m73 ici pour 58kg (le phasme ) avant de commencer, maitenant je pète les 67 kilos.