Vous pensez quoi de ce programme d'entrainement que j'ai vu dans une pub ? ^^
http://boingvert.com/

J'up puisque ca m'interesse

C'est quoi enfaite ?Il nous envoie dans un gymnase dans un coin du monde puis on revient tout musclé,c'est ça ?

J'réup parce que moi aussi ça m'intéresse

Programme pour travailler la détente.

Si vous attendez encore quelques jours, la version française va être disponible!

À chaque fois que je matte des vidéos de NBA j'vois une pub pour ça , j'me demande ce que ça donne

Et ducoup ?

Bah du coup on s'en balek pasque tu trouvera pas mieux que The Vertical Jump Development Bible

Boing vert c'est payant

J'ai jeté un coup d'oeil à la version weight training program et ça a pas l'air trop mal mais The Vertical Jump Development Bible est mieux

Coucou je up VDD tu peux en dire plus sur le livre que tu cite ? Ou peut t'on le trouver et zst il en francais ?

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiY_4HAzJ7OAhWH7hoKHbN9AdEQFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fmsuathletics.ru%2Fbooks%2Fbible%2Fvert_jump_bible.pdf&usg=AFQjCNEhzHvIREtzKRJgYtYpzC6hYhGhnw

C'est que en anglais mais c'est facile à comprendre, au pire si il te manque tu vocabulaire aide toi de WordReference ou Google trad Je l'ai lu sans problème en 3e donc tu devrais y arriver

Et si tu as la flemme les programmes sont à la fin du livre, je peux t'aider à choisir le bon selon ton profil

Comment tu peux dire qu'on trouvera pas mieux si t'as même pas testé Boing vert ?

Le 01 août 2016 à 00:02:06 LeKingJames a écrit :
Comment tu peux dire qu'on trouvera pas mieux si t'as même pas testé Boing vert ?

Pas faux

Boing Vert :

• Seulement 2 programmes, un programme de plyo très long avec tout un tas d'exercices farfelus, incompréhensibles sans les vidéos d'explication auquelles on ne peut pas accéder sans payer. Et un programme de force avec uniquement du Squat et du Deadlift, ce qui fait que tu progresse sur ces mouvements spécifiques car tu apprends la technique et ton système nerveux s'y habitue mais en ne faisant que ça tu ne gagneras pas autant de jump qu'en diversifiant les exos. Ces 2 programmes ne sont pas adaptés à tous les profils d'athlètes (selon leur niveau ou leurs points forts/faibles). Et bien sûr aucune explication sur le pourquoi du comment, on ne sait pas pourquoi le BoingVert est sensé être le meilleur programme.

The VJDB :

• 11 programmes divers selon le niveau de l'athlète, ces points forts/faibles et même selon les infrastructures et le temps libre dont il dispose. Exercices diversifiés et facilement compréhensibles grâce à la description dans le pdf (facilement téléchargeable gratuitement btw) et aux vidéos sur YT. Et surtout le plus important, en dehors des 11 programmes, le livre est génial pour comprendre comment fonctionne le saut, quels sont les différentes aptitudes de ton corps que tu dois améliorer pour sauter haut, pourquoi les programmes de The VJDB sont bien meilleurs que les autres etc...

D'autres questions ?

T'as réussi à dunker en suivant le programme de The VJDB ?

Le 01 août 2016 à 19:20:12 godslide a écrit :
T'as réussi à dunker en suivant le programme de The VJDB ?

Quand j'ai commencé à taffer ma détente je faisait 1m76, 52kgs 12-14%bf et je touchais même pas la planche (14ans). 1 an et demi plus tard 1m86, 82kgs () 15%bf et je m'accroche à l'arceau. Tout ça en étant freiné dans mon entraînement par un syndrome d'osgood aux 2 genoux

Bien sûr que si mais vu que t'as pas le programme t'en sais rien, y'a un livre "Boing Vert Philo" qui explique très bien le pourquoi du comment etc

Ce reckt

Je l'ai eu à 7€ BoingVert lors d'une promo.
Bah oui il est payant, tout comme TVJB, c'est pas parce que tu l'as piraté en pdf qu'il est meilleur.
Car l'argument "l'un est dispo en piratage et l'autre non, donc celui piratableest meilleur" c'est non.

Pas de variations ?
Bulgarian squat, Romanian deadlift, barbelle hip thrust, single leg dumbbel raise pour ne citer qu'eux.
Bref on a compris ton petit numéro de fanboy.