Et bien tu ne dois pas rire tout les jours a la perche et en haltéro.
Fini les sarcasme il nya pa vraimen de recette miracle pour aller vite il y en a qui on consacrer des topics entier a comparer mais bon c un jeu de bourrin alor il fau tout essayer.
Moi personelement je prends mon t-shirt ou ma chemise je met l´index et le majeur en les entourant pour eviter que ca me nique les doigts et je frotte comme un taré.
Certe je fais 9.75 au 100m 19.01 au 200m mais c déja pas si mal. Pour ce qui est de la perche et de l´haltero j´accede plus rapidement au limite que pour la course.
jesper que ca pourra te servir ce k je vien de te dire et bonne chance a toi.
