Manger des fruits/légumes yo! Gruau, thon, boire de l'eau.

Go ahead, ca fait vraiment du bien de lift, autant physiquement que psychologiquement.
Et jte recommande d'acheter(ou de pirater) Starting Strength, c'est quand meme une bonne lecture, mais si t'es motivé et intéressé, tu le regretteras pas.

Ça se lit bien même si on n'est pas bilingue? J'ai un niveau d'anglais pas dégueulasse mais comme c'est un domaine dont je ne connais pas trop le vocabulaire français à la base je ne veux pas rien comprendre.

Pas vraiment...c'Est assez technique.

Et ya bcp de terme mathématique et anatomique en anglais donc...voila quoi, c'est pas de la grande littérature mais ca peut être chiant si t'es pas super a laise en anglais.

Perds pas ton temps avec les livres, fait toi un programme d'entrainement. 45 minutes de jogging/jour et achetes des poids et alteres au wal mart lift des poids super dur jusqu'a que ca devienne facile. Fais des push-ups set ups et tout les exercises qui n'ont pas besoin de machines speciales. Je vais pas au gym chez moi jai une zigzag bar avec 70 lbs de poids une machine pour les sit-ups et un tapis roulant. Je developpe des muscles grace a ca.

Sérieusement, je trouve le meilleur rapport poids/force se retrouve dans l'escalade. Le monde qui font de l'escalade intense doivent avoir une force énorme des mains/bras/jambes. Je dis pas qu'ils sont les personnes les plus forte, mais en fonction de leur poid, ça doit juste être fou!

Une poigné de main de ce gars là, je suis sûr qu'on s'en souvient:http://www.youtube.com/watch?&v=SR1jwwagt
aQ

3h d'escalade par jour pendant toute son enfance.

Oui il faut une maitrise du corps assez parfaite c'est clair.

L'escalade c'est trop risque je trouve.

Bah tu peux faire de l'escalade en centre.

ce feel d'avoir une bonne grip strength

http://www.kinobody.com/

The real deal

moimmaxx066
Posté le 23 novembre 2012 à 17:40:59
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-83-381505-75-0-1-0-0.htm#message_962171
wtf men. J'suis asthmatique aussi, j'ai déjà été hospitalisé une couple de fois pour ça et j'suis ben capable de faire du ski d'fond l'hivers (qui est pas mal moins dur sur le cardio). Toi si tu vois aucun inconvénient à courir dans lfroid c'est toi qui vois. Moi ça me fait un mal de chien. Autant courir à l'intérieur, ou faire du vélo stationnaire.

moimmaxx066
Posté le 24 novembre 2012 à 12:33:06
Bha j'peux monter mon cardio assez haut en une 30 aines de secondes à la course. Y a qu'à sprinter. Au ski de fond c'est beaucoup plus dur de monter rapidement son cardio. J'ai pas dit que le ski de fond affectait pas le cardio, j'ai dit que c'était moins important que la course à pied.

-Je viens de lire ça: Sur les 41 sports répertoriés par le docteur Cooper pour leur valeur au point de vue de l'aérobie, le jogging arrive au troisième rang, DERRIÈRE LE SKI DE FOND ET LA NATATION.

Crétin.

FUCK OFF AVEC VOTRE CARDIO DE FAGGOTS

topic cardio

http://s8.postimage.org/grg/gmlp9r0qr/1308087104083.jpg

Il manque des épaules, abdos pas assez saillants (trop de graisse), et pec pas assez sec. quesque vs enb penser

moimmaxx066
Posté le 1er décembre 2012 à 16:16:15
J'need votre aide. Surtout toi ban93. J'veux m'acheter un vélo stationnaire usagé pas cher mais en même temps jveux pas de quoi avec une résistance de marde. Et j'y connais absoluement rien.

J'ai vu ça à 50$ sur kijiji http://www.body-sculpture.com.tw/body/equip_content.php?no=57&sort_no=7 mais ça m'a l'air d'être pas trop résistant. Comment on fait pour savoir c'qui est bon/mauvais?
Lien permanent

-Je suis sur le bord d'acheter ça: http://www.lacordee.com/fr/velo/accessoires-de-velo/cyclo-entraineurs/cyclo-entraineur-cycletrack-magnetic-de-tacx Le truc que tu as sur le liens, c'est de la marde: tu seras pu confortable après 10 minutes de vélo et tu ne pouras pas vraiment forcer vu qu'il n'est pas adapté pour ça. C'est un vélo de matante. Si tu veux quelque chose qui a de l'allure, tu dois payé minimum 500-600$ ou faire comme moi et t'acheter un bon vélo de route avec un bon fit et prendre un rouleau ou un cyclo-entraineur de 200$. Comme ça, tu es sûr de bien forcer et d'être confortable.

Muse, c'est excellent pour s’entraîner, qu'est-ce que vous écoutez vous? C'est quoi vos playlist? Je commence à être écouter de courir avec mon seul album qui a de l'allure...