C'est passé nickel le Fat Burner là, même le broken table.
M'enfin, j'ai eu la hanche qui m'a fait mal cette aprem.
J'enchaine avec un red hot core

demain energy + red hot core

jeudi, je sais pas, mix tape ou black diamond justement

J'viens d'essayer un 3-count push-up, j'ai pas eu la force de me relever et j'suis tombé comme un con sur mes côtes.

t'as essayé les genoux au sol ?

Mais vous avez payé un DVD ?

OK jviens de voir les vidéos.

Oui, sur la baie des pirates.

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-79-2154309-3-0-1-0-le-topic-du-ddp-yoga.htm#message_2159554
| Citation de GailKim, 5 mars 2013 à 20:59:41
| « t'as essayé les genoux au sol ? »

Ouais j'ai déjà essayé cette méthode mais en levant les genoux pendant que je maintenais la position
J'ai déjà réussi les deux.

Bon bah Nyarno, passe directement à la fin, assieds toi, et fait le BANG en tappant les mains au sol, on sera fier de toi

Raclure

Fait pas une Orton et te pète pas la main par contre, hein.

Crevez tous, j'peux pas me le procurer pour commencer moi

J'peux te passer le mien, mais j'ai ni la boite, ni le poster

Fadman te les passera

J'ai un débit trop bas pour ça.

Ca te muscle vraiment ? Ou c'est pour garder la ligne ?

Là c'est plus à Fadman et Zip d'en parler

Enfin, au pire, y'a toute la souplesse, la self esteem et tout

Te muscler, non ça serait trop facile, faut suivre une prise de masse, un régime sur-protéines (naturelles hein, blanc de poulet, œufs, pas de vieux cachetons à la con), mais si jamais t'as de bonne structure déjà au niveau physique, t'as même plus besoin d'aller dans une salle de musculation, j'y vais plus depuis cinq mois, je fais plus que ça et je maintiens.

Par contre oui, tu perds du poids à une vitesse phénoménale.

C'est 2/3x par semaine si j'ai bien compris nan ?

Ça dépend de toi, mais faut du repos, je conseil un jour sur deux.