J'ai commencé hier, pour l'instant j'vais faire que le Red Hot Core
J'en ai besoin et puis la durée est parfaite, j'aime pas trop long

Bon pour quelqu'un comme moi qui peut pu faire de sport depuis 3 ans c'est difficile, mais j'ai du faire 80% du truc. A la fin on est KO, mais c'est cool
Par contre faut de la place, plus que je pensais, et je l'ai pas forcement

J'vais le faire un jour sur deux je pense, mais en faisant deux dans la journée

UN DE PLUS

putain mais c'est juste ouf de s'imposer des menus millimétrés et tout pour tous les jours de la semaine c'est l'horreur

Eventuellement tente plutot Fat Burner et rajoute le Red Hot Core si tu te le sens. Je trouve que le RHC seul c'est pas interessant, je le mets en complément à chaque fois.
Je cherche à passer sous les 85 kilos, et une dernière ligne droite pour descendre à 82 en Aout
Donc, ça sera régime drastique j'arrete les merdes à mcdo genre un frappé ou un sunday de temps en temps

Below The Belt, c'est super cool au final

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-79-2154309-22-0-1-0-le-topic-du-ddp-yoga.htm#message_2269066
| Citation de MonsieurZip, 28 juin 2013 à 17:40:58
| « UN DE PLUS »

Un de mes meilleurs potes va peut être essayer

FulIy Voir le profil de FulIy
Posté le 28 juin 2013 à 17:41:11 Avertir un administrateur
putain mais c'est juste ouf de s'imposer des menus millimétrés et tout pour tous les jours de la semaine c'est l'horreur

C'est juste pour des périodes de sèches ou de prise de masse, le reste du temps je mange à ma faim.

Ok je verrais demain

Ouais se faire des menus je pourrais pas, c'est trop chiant Je bouffe ce que j'ai envie, pas à n'importe quelle heure mais voila

Le DDP Yoga envahit la France

encore un kilos de moins, je suis à -15 depuis fin février

B
A
N
G

Salut merci pour les liens, je conte commencer d'ici la semaine prochaine ! J'ai regarder toutes les vidéos, et je me pose deux questions :

Est-ce qu'il y a d'autres vidéos ?

Est-ce que vous utilisez le heartrate monitor comme DDP le conseille dans chaque vidéos ?

Merci d'avance

Est-ce qu'il y a d'autres vidéos ?

Ouais mais j'ai pas pu toute les mettres encore
Y'en a 4/5 autres

Est-ce que vous utilisez le heartrate monitor comme DDP le conseille dans chaque vidéos ?

~ ~

C'est bien ce que je pensais
Sinon vivement les autres vidéos ! Merci encore

J'essayrais de te foutre le Below The Belt dans la semaine!

Le moniteur cardiaque c'est optimale car ça te permet de savoir quand est ce que tu est vraiment physiquement a fond. Tu en trouves facilement chez decathlon

Ok merci, j'ai fait le Red Hot Core et le Fat Burner c'est excellent ! Je pensais pas que c'était aussi intense !

putain, je viens de faire

- Below The Belt
- Fat Burner
- deux red hot core à la suite

Par contre, un truc à dire.
Y'a 4 mois, j'arrivais presque pas à faire ça : http://image1.masterfile.com/em_w/05/66/70/400-05667013fw.jpg

fallait que la tete touche le sol et je tenais 5 secondes
maintenant, je le fais comme elle à chaque fois qu'il dit "push up to the bridge"

Ça n'a pas l'air très facile tout ça
Ce mouvement il est dans Below The Belt ?
Je l'ai pas vu dans les autres en tout cas
Sinon,est-ce qu'il y a un ordre de difficulté parmi les différentes vidéos mis à notre disposition ?

Non, non, c'est moi qui le rajoute quand il dit " pinfall to the bridge " logiquement, tu leves juste le bassin, moi je fais ça

en théorie non, mais je dirais

red hot core - fat burner - mix tape - below the belt ( quand je le mettrai ) puis diamond cutter du plus simple au plus dur

Ok, merci encore ! J'ai tout mon corps qui tremble rien qu'avec Red Hot Core et Fat Burner, j'essayerai Mix Tape après demain et Diamond Cutter si j'ai le courage