Yo !

J'ai 18 ans, 1m86, 80 kilos. Un peu de muscle mais aussi une couche de graisse qui m'emmerde au niveau du bide(ça reste très acceptable hein.
J'ai vu que pas mal d'entre vous ont commencé y'a un bout de temps, vous pensez que le DDPYoga peut m'aider à perdre de la graisse ?

Quand tu vois certaines vidéos sur youtube c'est assez impressionnant.

Je pense que si tu fais ça et que tu bouffes pas n'importe quoi, oui clairement.

Mais je suis pas spécialiste !

Bah écoute, tente, ça te fera pas de mal. Après ouais l'alimentation joue à mort, sans tomber dans les délires de gluten free, limite le pain, les pates, le riz, ces trucs.

Mais ouais, ça devrait pouvoir aider si tu le fais sérieusement.

Les pâtes, le riz, c'est pas le soucis j'adore les légumes. Après le pain ça sera plus dur (+je grignote constamment )

OK, je vais tester ça alors. Thanks.

Ca pourra pas te faire de mal, moi, mon dos me remercie.
J'avoue que le pain c'est dur, faut un peu limiter quoi

C'est clair que ça ne peut que être bon pour moi. En plus le fait d'avoir un gars qui te motive à l'écran, ça aide à accrocher au truc quoi.

Et au niveau du temps, combien/jour ?

Le pain j'ai arrêté d'en acheter sinon je bouffe une baguette d'un coup avec des rillettes

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-79-2154309-14-0-1-0-le-topic-du-ddp-yoga.htm#message_2179861
| Citation de [V]egeta, 24 mars 2013 à 13:52:15
| « C'est clair que ça ne peut que être bon pour moi. En plus le fait d'avoir un gars qui te motive à l'écran, ça aide à accrocher au truc quoi.
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| Et au niveau du temps, combien/jour ? »

L'exercice simple et court de base, Fat Burner, c'est 24 minutes ( y'a un lien dans le topic ) moi, j'en fais une heure par jour.
C'est conseillé d'en faire 2/3 fois par semaine, j'en fais 7.

alors les gros ça va ?

Je viens de mater, sans faire les exos, le fat burner. C'est vachement sympa, DDP est un sacré bon coach !

Quand tu fais les exos, c'est cool parce qu'il te motive, mais des fois t'aimerais bien qu'il ferme sa gueule quand t'es dans une position douloureuse.

Ah ah, j'imagine bien la scène.

J'essaie de m'y mettre ce soir ou demain, en fait j'ai une semaine très chargée mais je vais trouver le temps.

Le fat burner te prend 25 minutes, ça fait 5 semaines que j'arrive à le faire tous les jours, au minimum.
Même quand je rentre à 21h30 de la fac, j'le fais, je me force.

Prépa éco, avec les colles et les heures de permanence obligatoires + les devoirs c'est short.

Mais je trouve bien du temps pour venir ici alors bon...

Double licence, en étant à une heure de route de Paris
Pareil, c'est juste 30 minutes, une heure de moins sur le forum.

Après, ça fait ton sport de la semaine, mais ouais, tu peux le faire 2/3 fois par semaine aussi si tu veux.

J'ai ENFIN réussi les 10CTS Push Ups apres un Fat Burner et 45 minutes de Diamond Cutter

C'est QUOI ce truc de fou, Red Hot Core ?
J'en peux plus putain

Et j'suis le seul qui sent comme une douleur à l'oeil après avoir fini ? Le même genre de douleur ou de gêne que tu ressens avec de gros vertiges ou une migraine ?

Ca va, ça dure 12 minutes
Ah non, pas de douleur à l'oeil mais quelques baisses de tensions quand je passe de positions basses genre Down Dog ou Wrap and Burn a Superstar

Bon ben je viens ni plus ni moins que de m'évanouir