Tu fais des séances de 1 RM ?
tu fais amplitude max sur tout les mouvements ?
ça te viens pas a l'idée que soulever une charge si lourde que tu peines a la soulever augmente largement le risque de blessure par rapport a une charge que tu lève 12 fois en série ?
Amplitude max , étirement maximum , risque de déchirure plus élévé je sais pas c'est logique non ?

Mon muscle se déchire pas pour si peu, et puis c'est 90% du mental je te l'ai déjà dit.

Oui Karro, je te vois déjà faire 100 dips avec un mouvement balancier et propulseur des jambes, un rythme d'exécution ultra rapide pour ne pas fatiguer et une amplitude partielle digne de B

dh , là tu pues le haineux..

C'est fou comme t'es baleze, tu fais du tennis ?

"Mon muscle se déchire pas pour si peu, et puis c'est 90% du mental je te l'ai déjà dit. "
d) Mon dieu, tu t'enfonce dans ta connerie de jour en jour....me dit pas en plus que tu prend de la whey?

Merci les gars pour votre soutien !

Si t'as pas le mental du sportif c'est ton cas T-Rex tu m'es inférieur c'est tout Non pas de whey, pourquoi toi t'en prends ?

Test donc ton 1 rm au curl pupitre amplitude max suivit d'1 petit 1 rm elevation laterale

100 dips en fin de séance j'aimerais bien voir l'exécution aussi....

1rm pupitre c'est bon pour la forme j'ai déjà fait, par contre élévation latérale j'ai pas de bonnes sensations donc non.

Le mental "du sportif" c'est au contraire celui qui pense a sa santé avant autres chose, le mental du parfais kéké ça par contre tu me bat a coup sur!

En attendant si tu dois porter quelque chose de lourd t'en es incapable car monsieur s'occupe de sa santé

On s'en fou un peu , l'important c'est d'avoir des gros pec et des abdos pour plaire à Vanessa , c'est ça le but de la muscu à la base non ?

UN des buts, pas le principal pour moi en tout cas.

Encore le genre de gas qui va me sortir : " j'fais ça pour moi , pour me sentir bien dans mon corps"

Porter lourd et se préoccuper de sa santé n'est pas contradictoire. Ce qui est très "no pain no gain", c'est de croire qu'il faut OBLIGATOIREMNT porter des charges très lourdes pour se croire irrémédiablement fort. Or, la notion de force est très relative. Force pure ? Force de frappe ? Endurance de force ? Bref...

Foolek, t'es constipé sur ton avatar ?

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-978898-2-0-1-0-vos-performances-aux-dips.htm#message_979277
| Ecrit par « medmed12 », 21 novembre 2013 à 23:10:16
| « Foolek, t'es constipé sur ton avatar ?

Chut faut pas dire.

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Posté le 21 novembre 2013 à 23:09:52 Avertir un administrateur
Porter lourd et se préoccuper de sa santé n'est pas contradictoire. Ce qui est très "no pain no gain", c'est de croire qu'il faut OBLIGATOIREMNT porter des charges très lourdes pour se croire irrémédiablement fort. Or, la notion de force est très relative. Force pure ? Force de frappe ? Endurance de force ? Bref...

Merci Jamie

C'est Foolek après son 1RM aux écarté couché

D'accord avec toi HRG, en l'occurrence là je parle de force pure. Et certaines personnes pensent que s'entrainer dans cet optique amène aux blessures. Chacun est libre d'avoir ses pensées mais il n'empêche pas qu'elles sont fausses.

• Diiiiou*

Aloooors Jamie !

C'est très simple , effectivement la notion de force est assez Relative..