Avant: http://img215.imageshack.us/img215/8125/p1000012az4.jpg

Après: http://img84.imageshack.us/img84/1992/moivoavril2008hj2.jpg

C'est cool en photo je vois mieux mon évo.

Oh put**n GG Ta pilosité du bas du ventre s'est bien développer en 7 mois elle aussi sinon bonne masse.
T'es méso ?
En un mois de lafay t'as pris ?

ouais la pilo ahaha

sinon je suis ecto puis en méthode lafay j'ai rien pris de masse mais en force oui.

tres bien pour que 7 mois, ta pris combien de poids ?

Merci

J'ai pris 20-25 lbs environ pas de des kilos hein :P

Ce qui reviens à environ 10 kilos

Je viens de vérifier et j'ai pris 29 lbs.

Un peu plus de 13 kilos, moi la j'ai pris 5 kilos en trois mois

très bien félicitation

Salle mieux que lafay ?

Pour moi oui , je réussi mieux à cibler mes muscles et surprendre mon muscles mais lafay est une très bonne méthode aussi si on n'a pas l'argent pour aller en salle.

ya rien de mieux que musculation en salle,allez regardez ca , c'est ma salle :

http://youtube.com/watch?v=o2mbEQxwf2U

bonne évolution !

chaud le gars qui se prend pour un ecto avec ses 20 cm de tour de poignet

Tu sais c'est quoi un ecto?

Tres bonne évolution

Par contre, impossible de dire si Lafay est mieux qu'en salle après 1 mois de PDC contre 7 en fonte.

Très bons progrès, bravo .

la vache, ça c'est de l'évolution ^^
Comme quoi, en ayant de la volonté, on arrive rapidement a se construire un beau physique ^^
Et en plus, il n'a pas l'air d'avoir pris beaucoup de graisse

LA GRANDE CLASSE

Wahou, j'avoue que l'évolution est impressionnante !
C'est du bon boulot tout ça, félicitations

Une question: tu as toujours été régulier pendant 7 mois de salle? Prends tu des compléments comme les protéines en poudre, ou seulement une bonne nourriture?

Tin ta enormement pris c cho