Putain, j'ai fais un test sur 1 mois, je mange 3 gros repas et 1 collation, et j'ai pris 1kg
Ok, faut avoir de la motivation, mais passer sa vie à se faire à manger, pour prendre que dalle, non
Quand je vois des potes rien manger et rien perdre, bon c'est de la graisse, mais bon

Ectromorphe ça n'existe pas
Donc tu n'existe pas ?

Donc ce topic n'existe pas
Donc je dois être fou

1kg par mois, c'est parfait dans le cadre d'une prise de masse. Et comme l'a dit mon VDD ectomorphe ça n'existe pas.

1kg par mois c'est le top du top hein, si tu prends plus ça sera que du gras

"Putain, j'ai fais un test sur 1 mois, je mange 3 gros repas et 1 collation, et j'ai pris 1kg "

Déjà c'est la routine du commun des mortels de manger 3 repas et 1 collation ensuite 1kg par mois c'est good si c'est pas 80% de gras, continue comme ça sinon bon faut arrêter avec les excuses du genre "ectomorphe" "endormorphe" hin

Et tu espèrais quoi? Prendre 5kg par mois toute l'année?... C'est assez difficile de prendre plus d'un kilo par mois de muscle... Et puis bon... 3 repas, 1 collation... 90% des occidentaux mange comme ca... Attend toi pas a des miracles

Pour terminer, comme tout le monde dit, les types morphologique c'est de la grosse merde!

Bah moi j'ai franchement l'impression que sa existe
Moi j'ai beau manger normalement depuis que je suis tout petit.
Je fais 45KG pour 1m60
Et aussi mes avant bras sont egales a ceux d'une fille putin, on me l'as deja dit en plus

Lève toi vers 8h00 et commence à manger à 9h00 puis à partir de la toute les 2 heures, tu verra si tu prend pas de poids.

Ca existe pas. Seulement certaines personnes eliminent plus rapidement que d'autres . Pour contrer cela : ajouter des cotations ou manger plus.

Maintenant tout les minces/maigres se disent ectomorphes

Je fais 1m83 et 58 kg, avant je bouffais rien, là j'essaye de prendre une bonne alimentation, et l'estomac il apprécie pas trop, j'ai sauvant la nausée à le pousser à sa limite

Ouais bon, c'est pas parce que t'as "l'impression que" que ta raison hein...

Vite comme ca ta quel age? Et puis bon... Ta un métabolisme rapide point barre... Et tres peu de muscle ca fini là!

J'ai 16 ans, mais voila quoi, mes potes ils ont des plus gros bras que moi, ceux qui font pas de muscu, alors que moi j'en fais depuis 6 mois (pas beaucoup je sais) j'm'tattends pas a avoir un gros bras mais au moins de leurs niveaux quoi, mon tour de poignet est minuscule

Le tour de poignet ne veut absolument rien dire. Et puis tes petit, c'est rare des gens de ta taille avec des gros poignets

Bien sure que si que le tour de poignet veut dire quelque chose. Si t'as des plus petits os ton rendu sera inférieur à force égal par rapport à quelqu'un qui a une grosse carrure.

Perso, je trouve que tu fais un drame pour un rien... Comme picka dit, le tour de poignet veux rien dire! Ta des os fin, t'es pas "ectomorphe" pour autant. Ce n'est pas un problème non plus... Ta 16ans... Commence par finir ta croissance, puis nourrit toi bien, entraine toi et tu va grossir comme n'importe quel etre humain!

Tes amis sont plus gras que toi j'imagine? Si c'est le cas, normale qu'il ai de plua gros bras que toi.

Aussi, si t'as jamais rien fait de physique de ta vie, aucun sport, rien d'autre que du PC... Normale qie tu sois fin.

perso avec mes 17,5 environ de poignet j'ai de bon bras quand même

On parle pas de ca. Ce que je veux dire c'est que la taille des os est en general proportionel a la taille de la personne. De plus le rendu des bras/avant bras lorsqu ils sont muscles parait plus imposant lorsqu on a des petits poignets

Nandrole ouais sauf que tu peux pas grossir des poignet... Et puis avoir de gros os ne veux pas dire.etre muscler! J'ai des os assez fin et je parais bcp mieu que plusieur de mes potes avec qui je mentraine!

ced90
Posté via mobile le 18 avril 2013 à 22:29:13
Perso, je trouve que tu fais un drame pour un rien... Comme picka dit, le tour de poignet veux rien dire! Ta des os fin, t'es pas "ectomorphe" pour autant. Ce n'est pas un problème non plus... Ta 16ans... Commence par finir ta croissance, puis nourrit toi bien, entraine toi et tu va grossir comme n'importe quel etre humain!

Tes amis sont plus gras que toi j'imagine? Si c'est le cas, normale qu'il ai de plua gros bras que toi.

Aussi, si t'as jamais rien fait de physique de ta vie, aucun sport, rien d'autre que du PC... Normale qie tu sois fin.

J'ai fais du sport durant presque toute mes années.
Quand j'"tais en primaire foot. College j'ai fais du karaté et la j'suis au lycée j'ai fait du baseball, et je compte commencer la boxe la

PickaPicka
Posté le 18 avril 2013 à 22:13:52
Le tour de poignet ne veut absolument rien dire. Et puis tes petit, c'est rare des gens de ta taille avec des gros poignets

Bah mon père est plus petit que moi (bien la famille de nain ) et pourtant il a des gros bras, enfin des bras normaux quoi, il a 50 ans et moi 16 et j'l'ai toujours pas battu au bras de fer