Bonsoir,
Je viens pour vous demander quelques conseils par rapport à la musculation :
Je fais 1m81, 62kilos et j'ai 15 ans !
Voici une photo de ma 'musculature' :

Dois-je faire de la musculation ou je suis suffisamment musclé ?

Si je commence la musculation, devrais-je manger beaucoup pour avoir des résultats visibles ?

Merci d'avance

"Dois-je faire de la musculation ou je suis suffisamment musclé ?"

Je suis pas en train de troller, mais tu te trouve musclé sur la photo ?

Non je sais que je ne suis pas vraiment musclé, peut-etre cela parait suffisant..!

Ta le meme corps que mon petit frere de 11 ans :ahp:

Je ne demande pas des moqueries
Plutot des conseils

Je vais t'aider et te donner des conseils alors.

Déjà je vais être franc : sors-toi de la tête l'idée que t'es musclé, parce que c'est pas le cas du tout.
Ensuite, oui tu vas devoir manger pour prendre du poids et du muscle car tu es et je pense que tu le sais, en sous-poids actuellement.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-310495-1-0-1-0-a-lire-absolument-avant-de-participer.htm

Lis aussi ce topic, si t'as encore des questions après l'avoir lu j'y répondrais. Et sans vouloir paraître indiscret, qu'est-ce qui te pousse à faire de la musculation ?

D'accord, je vais lire le topic.
Donc oui, avec l'IMC je suis a la limite d'etre en sous poids..
C'est surtout mon frere qui me conseille de commencer la musculation en me disant regulierement : "go muscu"

T'as pas de motivation particulière ?

Si, quand on voit le resultat sur certaines personne, cela donne envie ! Et j'ai pas envie de rester aussi maigre toute ma vie

J'espère que t'en as vraiment envie, parce que c'est la motivation qui fait tout.

Ah non t'es vraiment pas musclé.

Mais comme t'es maigre les résultats se verront vite !

BF a raison c'est un bon point pour toi. Et oublie pas de muscler tout le corps aussi.

Bf assault peut te proposé sa diète de prise de masse

Apparemment non, quand on est maigre il faut manger pour se muscler, sinon on prend difficilement des muscles ?

Même quand tes obèses t'as besoin de manger pour prendre du muscle...

Oups excuse moi U_mirin_brah ! Je t'ai confondu avec une connaissance !

D'accord, mais il faut se forcer a manger plus pour mon cas ou je continue a me nourrir normalement ?

Il est sérieux, les protéines et les autres aliments contenus dans la bouffe vont dans tes muscles, comment tu veux en prendre sans manger ?

D'ailleurs va falloir que tu mange au moins 3x plus, t'as beaucoup de poids à prendre.