Je souhaite vous soumettre mes interrogations concernant la corde à sauter:

J´ai commencé cet après-midi à en pratiquer (plusieurs séries de 100 avec des pauses de 2-3 minutes) pendant une bonne demi-heure...
The questions:
- Est-il bon de faire des abdos pour "se finir" après une scéance de corde?
- C´est bon pour le coeur? J´imagine que oui, mais ce que je veux savoir, c´est quels sont ses effets à ce niveau comparé au vélo ou footing?
- De même, je place des espoirs de perte de graisse (légère couche de graisse au niveau des abdos) sur cet exercice allié à de la muscu et une alimentation proteinée et légèrement (je précise) appauvrie en sucres et graisses: ai-je raison?
- je suis gardien de but (football), ma détente sera-t-elle améliorée par une pratique régulière?

d´avance.

Je ne sais pas mais j´ai une questions:
Est-ce qu´a 12ans on peut faire de la corde a sauter régulierement?(2-3 par semaine)
Merci d´avance?

Si tu veux savoir par là si ça va nuir à ta croissance, la réponse est que oui, comme tous les exos de cardio, tu peux les pratiquer de manière régulière, mais pas intensive.

Oups, la tournure de ma phrase peut porter à confusion, je reprends:
La corde à sauter est sans danger si tu ne la pratiques pas comme un malade.

J´avais compris merci quand même.
Mais une a deux fois par semaine c´est bon?

oui c´est bon

Merci!

Je pense que tu peux en faire jusqu´à une fois tous les deux jours sans problèmes.

Bon, on passe aux réponses de mes questions maintenant?

Oui si tu veux mais je connais aucune réponse excuse moi!!

__Xemnas__ J´imagine, mais j´espere le passage d´un des piliers du forum.

Quelqu´un? S´il vous plait?

ptn2mrd.

- Est-il bon de faire des abdos pour "se finir" après une scéance de corde?

<<< pas de danger pour faire des abdos apres la corde c ske je fai en plus t bien cho o abdo a force de sauter

- C´est bon pour le coeur? J´imagine que oui, mais ce que je veux savoir, c´est quels sont ses effets à ce niveau comparé au vélo ou footing?

tres bon exercice pour le coeur, bien intense, parait que 10 min de corde equivaut à 30 minutes de footing (a prouver)

- De même, je place des espoirs de perte de graisse (légère couche de graisse au niveau des abdos) sur cet exercice allié à de la muscu et une alimentation proteinée et légèrement (je précise) appauvrie en sucres et graisses: ai-je raison?

excellent exercice pour sécher c pour ca qua la boxe on pratique dla corde a sauter ca permis aussi de rester dans la catégorie

- je suis gardien de but (football), ma détente sera-t-elle améliorée par une pratique régulière?

je sais pas, mais ca peut quetre que benefique

Dsl si jai ùis nimporte koi mai chui pa un expert

alors comme ça c 10min de corde a sauter = 30min de footing alors qu´hier c´etait 20min .Qui sait ptre 2m1 ça va devenir l´egal d´une heure de footing
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-44877-1-0-26-0-0.htm

kestu parle bete hunter jai preciser Dsl si jai ùis nimporte koi mai chui pa un expert
olieu dcritiker comme un idio repond o kestions si t plus inteligent

ben moi au moins je ne balance pas des conneries et puis a 15 ans tu peut ecrire au moins correctement .

Yam, Silent_Tiger, vous êtes là? ?