Selon vous, combien d´abdos par jour et pendant combien de temps pour obtenir des tablettes comme dans le film 300?

ptdr ridicule !
bien trop pour toi en tout cas !

Vraiment n´importe quoi...

Travail de jeu d´ombre + PhotoShop + 4 mois d´entraînement intense + Creatine + Testosterone = Acteur du film 300

et ouai c´est un film !
créatine pas forcément mais stéro surement pour accélérer le processus !

Oula on se calme svp.
La question est évidement ironique, et vous demande juste quel est selon vous le bon régime abdos à avoir...
Sinon, ça n´a rien à voir, mais je suis ceinture noir de taekwondo, de karaté, et je pèse 88 kilos pour 1m90, ce qui veut dire que je ne suis pas un petit ados pré puber qui veut ses petites tablettes pour l´été...
Voila, je voulais juste vous dire que vous êtes très très très faibles d´esprit messieurs!
MAIS LOL QUOI.

si tu étais ceinture noire tu aurais assez d´expèrience dans le sport pour ne pas poser des questions débiles à ce point !!

tu reconnaitras que ta question est plutot pueril.pour repondre a ta question fais des abdos jusqu´a brulure le plus de fois possible (dans la semaine et non pas par jour).varies les exos comme crunch,relever de jambes,monter de genoux...

Enfin, pour avoir ce genre d´abdo gonflés il faut prendre des produits, non?

tu fais du taekwendo ch´ais pas quoi, et t´as pas d´abdos? t´as un problémo.

si on prend en compte la taille et l´épaisseur des abdo + le peu de temps j´imagine qu´ils ont eu pour se préparer , on peut etre sur qu´ils ne sont pas naturels ;)

tant qu´on parle d´acteur surgonfler a l´helium,brad pitt dans le film troie et un MONSTRE.sachant qu´il a prit tous ses muscles en seulement 6mois je vous laisse deviner la suite.

brad pitt dans troie pour toi c´est un monstre...?

je sais pas quoi dire ...

c´est sur que si tu compare a un bodybuilder sa na rien a voir,mais ses mensurations en 6 mois sont hallucinante tellement elles ont evoluer,je t´assure que ses bras sont vraiement impressionant (je me rapels plus de combien de cm de tour de bras exactement).surtout c´est qu´il a tres peu de graisse,ce qui,a ce stade la est assez dure.
en gros il a fait ce qui necessite plusieurs années de travail en 6 mois (pas naturellement bien entendu).

Il avait un corps "normal"...

ce que j´entends par monstre c´est plus l´evolution qu´il a entrainer...

oui je comprends ce que tu veux dire ! il est vrai qu´il a bien pris sur une petite pèriode ! mais le résultat final ne me fait pas pendre la langue , je préfère un physique comme jean claude van damme atteint en 10 ans qu´un comme brad pitt en 6 mois lol

Très bien toutes ces réponses.
Alors si j´en ai déja, mais je voulais des conseils pour en avoir des réelement monstrueux...
Merci

c peut etre une prothese, vous savez celle qu´on fabrique pour les film style professeur foldingue, on fait bien des prothese "obese", pourquoi pas des prothese "abdos musclé" ? ^^ ben quoi ? lol

pour en avoir des réelement monstrueux

en faire tous les jours pendant des mois.