pour info cortex est massif 
il fait 1m80 environ pour 90/100 kg
il fait du cardio + pompes tout les soirs
il explique lui meme sa methode pour prendre de la masse lorsque qu'on est en PDM
http://www.youtube.com/watch?v=62mVv_NB5W4 (a partir de 1 min)
PS: il va bientot commencer sa seche 