https://www.youtube.com/watch?v=PO4FK4GiILY

Ahah, n'importe quoi

"C'est un secret pour personne que plus son PDC est élevé (a condition qu'on s'entraine depuis des mois voir années), plus la perf sera élevé. "

y'a une explication a cela ? car le gras c'est du gras comment sa peut permettre de soulever plus ?

j'ai deja eu ma reponse y'a un an et je repose la questions , LOL , enfin oublier donc

cet force de la nature surhumaine

ROFL Faire du rowing sur une poulie à triceps/biceps
C'est les poulies les plus faciles j'ai déjà essayé pour déconner

cvegeta59 Qui dit gras, dit plus de calories à ingérer ce qui entraine logiquement plus de force.

Enfin quand je dis gras je parle de quelqu'un qui a de la masse quoi.

ouais et donc un gros qui fait une séche perdra vite en force aussi du coup

Voilà c'est pour ça que les powerlifters sont en général pas très sec

C'est surtout que quand t'es super sec, et/ou en restriction calorique, tu récupères moins vite niveau hormonal et t'as plus de chances de te blesser. Le gras protège, et réduis l'amplitude.

réduit*.

donc quasi sur de perdre en perf en séchant , noté

ça dépend des exos. Déjà si tu sèches et que tu veux maintenir les perfs, je réduirais le volume de la séance/j'éviterais l'échec.

Mais en séchant, tu peux grimper sur les perfs pdc par exemple, ou à une jambe/un bras. Par contre genre au DC, c'est chaud.

ouais c'est sur qu'en dc , tout de suite apres plusieur kilos de perdu , genre les pompes squat a une jambe sa doit un peu monté

Je trouve que le plus flag c'est les tractions/dips. Dès que tu perds du lard, ça redécolle.

et de la tu prend encore plus de dos/tri ( sauf si lourd tu te léve deja avec du lest )

https://www.youtube.com/watch?v=5gWltK2dV08&list=UUqIaisFg4HWCR4E_bjWS2gg&index=3

Il va s'arracher un biceps un jour

Cette amplitude

https://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=PO4FK4GiILY&list=UUqIaisFg4HWCR4E_bjWS2gg

Ces moi ou il enchaine bien quand même non ? Pour 80 kg cela me semble bien facile pour lui ...

Il met du S ou quoi en teeshirt ?