2 bananes séchées au réveil et jsuis prêt pour INSANITY perso.

Sinon moi quand je mange un grec (comme ce midi ) je mange pas le soir

Sauté un repas c'est encore pire après si c'est de temps en temps m'ouais.

La semaine dernière j'ai manger 2 kebabs donc 1 sans frite fin de la semaine j'ai perdu 1,4kg.

Tout est une question de sport et d'alimentation tu peux te tuée le bide si après tout la semaine tu fait super gaffe tu peux quand même perdre.

Perso le week-end c'est la que je fait le plus attention, surtout le soir.

Nan c'est rare sinon je saute très rarement les repas.

Mardi je me suis tuée au burger king, double steackhouse menu xxl plus un sandwich crispy poulet.

La semaine prochaine je pense me faire un japonnais.

Et dans un futur proche, mon pot de glace praliné crème.

Selon mes résultats avec insanity aussi.

Ok Ytinasni, thx pour ces éclaircissements ;)

zizidenoel Voir le profil de zizidenoel
Posté le 9 octobre 2014 à 22:25:55 Avertir un administrateur
Le sport a jeun c'est le pire truc possible je pense

Je préfère déjeuner pénard et faire mon sport après

C'est pas en le faisant a jeun que vous allez perdre 2 fois plus ...

M'est arrivé de partir a jeun taper 15 bornes de footing , aucuns soucis jusqu'a maintenant

ca dois dependre des gens mais c'est vraiment pas qqch que je recommande , quand je fais ca j'ai ma nana qui me suis en velo donc si je tombe qq est la

Faut faire gaffe avec ca

Allez je commence aujourd'hui, je suis en train de le télécharger (légalement bien sur )

| ripper67  -  aujourd’hui à 07:17
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-367962-168-0-1-0-programme-insanity.htm#message_1450960
| zizidenoel Voir le profil de zizidenoel
| Posté le 9 octobre 2014 à 22:25:55 Avertir un administrateur
| Le sport a jeun c'est le pire truc possible je pense
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| Je préfère déjeuner pénard et faire mon sport après
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| C'est pas en le faisant a jeun que vous allez perdre 2 fois plus ...
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| M'est arrivé de partir a jeun taper 15 bornes de footing , aucuns soucis jusqu'a maintenant
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| ca dois dependre des gens mais c'est vraiment pas qqch que je recommande , quand je fais ca j'ai ma nana qui me suis en velo donc si je tombe qq est la
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| Faut faire gaffe avec ca

Personnellement, avant de partir en Allemagne et de prendre du poids, je courais 5-6 fois par semaine, toujours à jeun. J'ai fait ça durant 3 ans et jamais aucun problème. Je fais Insanity à jeun depuis le début et aucun problème

Ca doit dépendre des personnes, il faut écouter son corps

Commence un lundi, ce sera plus simple.

Bon, Max intervale circuit terminé, la reprise est vraiment dure, à la fin du 2e cycle je suis complètement HS, obligé de faire passer la 1ère série du 3e cycle des au repos pour pouvoir finir.

J'espère que ça ira mieux la semaine prochaine.

ImTrollin Voir le profil de ImTrollin
Posté via mobile le 10 octobre 2014 à 11:35:01 Avertir un administrateur
Commence un lundi, ce sera plus simple.

Si tu parles a moi c'est ce que je compte faire, je vais juste faire le Fit Test aujourd'hui et demain histoire de savoir a quoi m'attendre

Le fit test c'est la pire vidéo

Je viens de faire le fit test, je suis au fond la suite risque d'être trèèèèèèès éprouvante

comme pour nous tous, t'inquiète pas, tu vas finir par t'habituer à la difficulté

Tu peux pas choisir de perdre de tel ou tel endroit , c'est global

Le 2 éme mois taff beaucoup plus le haut du corps

J'ai fais ma séance aprés suite a une urgence j'ai du bougé juste le temps de prendre une douche et j'ai pas bouffé de la journée !

La je viens de manger une pomme

Ce soir c'est soit Pizza hut devant koh lanta
Soit Flageolet pavé de dinde

Bien ma vie ?

Mais sinon pour en revenir en programme soyez pas pressé de voir les changement

A la base c'est sur tout un truc de remise en forme / perde poids

Shaun T a pas ses abdos d'enfoiré grace a Insanity

D'ailleurs y'a une vidéo dans le dossier Insanity de lui dans une salle de gym il montre les mouvement avec les haltére etc

c'est un cours en plus quoi

Moi j'ai commencé il y a 10 jours et j'ai pris 1 kg (et je fais gaffe à se que je mange), c'est normal ?

Finalement ça seras 1 pizza taille petite
et 1 panini poulet

Je peut dire au revoir au kilos que je voulais perdre cette semaine

| Taim  -  aujourd’hui à 18:40
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-367962-169-0-1-0-programme-insanity.htm#message_1451518
| Sinon j'entends souvent parler d'oeufs de mauvaise qualité ou de pavé de dinde moisi...
|
| Au supermarché, les boites d'oeufs de poules élevées en plein air sont de bonne qualité?
| Qu'en est-il de la viande de boucherie qu'on trouver chez le boucher du supermarché?
|
| Je n'ai pas d'agriculteur local près de chez moi.

perso, je sais pas, oeufs, légumes et fruits, j'achète tous à la ferme

J'ai une question a vous posez en faite , vous galerez aussi a avoir une courbe de perte de poids stable ? enfaite je rencontre beaucoup trop de palier , et ça me rends dingue et le pire c'est que après avoir quitté le palier , je perdrais max 2 kilo avant de me taper un autre palier , c'est assez frustrant mais je m'y suis habitué c'est juste que je voulais savoir si sa le fesait pour les autres ?

Mouais , je pense que je vais faire ça , me reste trois semaine et demi d'insanity et je need de perdre 5 kilo encore .