Développé incliné et décliné tu veux dire Nem, par définition DC c'est uniquement en couché.

Sacrée séance aussi petit saloupiaud.

Demain repos, lundi PECS aussi, vite, vite !

Le pupul ( ) ça me fait que dal moi ... dips prise large plutôt pour finir une séance pecs

Tu devais en faire mouiller des slips là bas Lou...

Je te vois, là, tout congestionné, ta petite barbiche de Mexicanos qui frétille...

Ouais j'avoue, me suis légèrement gouré, là !

DC incliné haltères....

Le pupull ça me fait jouir les pecs moi.

Les dips après... si j'avais une prise super large j'en ferais aussi, sauf que c'est plutôt du serré et ça isole trop les tris donc je zappe.

A la fin je me ruine à la poulie vis à vis, temps de repos très courts, BOUM, la congestion ultime.

Dips prise large avec du lest c'est épique, j'suis d'accord !

C'est plus le tirage menton qui ma mit la congestion ultime ! ma barbichette à changé de couleur, elle a viré du brun au blond clair tel un super sayen

T'avais mis des jeans moulants pour laisser entrevoir ton porte-clef ?

Oh oui un jeans moulant

J'imagine bien Lou, le tirage menton ça te ruine bien les épaules et les traps... après perso c'est surtout les EL à la poulie basse où j'ai vraiment eu de bonnes sensations.

Ouais ça ma bien niqué, je les aient rarement sentis comme ça d'ailleurs.

EL 10kg pour moi jusqu'à échec à chaque fois pratiquement pour bien congestionné sinon en série courte je ressent rien du tout.

http://www.youtube.com/watch?v=1L62TMvT2gs

C'est le même que sur simplyshredded là... comment il peut continuer à se prétendre naturel sérieux ?

Been training for approximately 10 years bro.

Sur son Facebook...

Putain de physique en tout cas.

Clair.

Pareil que toi pour les deltos, y'a qu'en séries longues où j'ai des sensations. Y'a qu'au DM et au développé assis haltère où je mets "lourd", des exos types pour la masse quoi.

Ouais voilà, 4 séries de 12 bien chargées

C'est encore plus douteux lorsque le mec te sort qu'il ne touche à aucun complément (ni BCAA, ni vaso...) à part la Whey.

Dans 2 jours il va dire qui fait la méthode Laf*y

qu'il*

Rofl...

Bon les poulistes, shaker et au lit ! j'vais mettre 20h à digéré ce que j'ai bouffé ce soir, je sais même pas si mon shaker va passer

Ah tu te le fais quand même ton shaker

Bonne nuit à toi, et bonne digestion, aussi.