Oui, c'est le principal, bird. Continue ainsi.

Ouais pour le di je le fait aux haltères, les bancs en salle sont trop inclinés je trouve, je prend tout dans les épaules ...

Tant que tes perf sont meilleures de jours en jours

Vaillant naturel ? , tu troll j'espère

All natty le Vaillant. Stop hatin'.

Mon petit Antoine <3<3<3

Ouais j'suis assez content pour la progression, j'espère continuer à ce rythme encore un moment

Après les pecs c'est avant tout les sensations et ensuite on essaie d'augmenter les perfs, quand on voit comment TF1 a pris du retard en mettant lourd au DC alors qu'il prenait tout dans les épaules ..

Je teste les écartés inclinés (sur banc inclinable) à ma prochaine séance pecs , ça me changera des écartés à la poulie

Bah oui ... prendre du lourds au dvp incliné haltéres

Des séries à 34kg

Les écartés couchés sont mes mouvements préférés pour les pecs.

Ouais pour sentir ses pecs y'a rien de mieux

Bird, rien à faire des charges, le but étant de bien sentir les muscles travailler, faire un mouvement propre...
C'est comme ça que je vois les choses !

Comment tu fais pour prendre mieux au dc serré qu'au di bird ?

Je suis incapable de bien progresser sur le dc serré

IWant > des fois l'éxécution doit passer après l'augmentation de poids

Donc vaut mieux charger comme un bourrin plutôt qu’exécuter le geste comme il faut ?

C'est pas ce que j'ai dit mais des fois tu dois charger même si le mouvement est pas propre à 100%, au risque de ne jamais progresser.

Ou tu fais comme branch warren ou tu fais comme gundill

A 34kg enfoiré , des dopés de ma salle font moins bien que ça

Le DC serré j'ai commencé y a pas longtemps contrairement au DI (j'ai commencé à moins de 10 à 40kg au DI ) donc c'est normal que je progresse plus vite pour l'instant

Ils font quoi Warren et Gundill ?

Je vois ce que tu veux dire Gold

Bonsoir, pouvez jeter un coup d'oeil ici ? https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-590175-1-0-1-0-pave-une-capacite-incroyable.htm

Merci.

Bonsoir les jeunes

Salut Lind

Je fais du dvp haltères incliné à 42kg et je trouve ça mauvais (j'ai déjà fait à plus).
Ils jouent à maya l'abeille sur leur bicyclette ?