Le vide.

J'y vais aussi du coup

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/64770_10151353275035276_14917350275_22979041_922530178_n.jpg

même si fifty n'est pas redevenu la montagne qu'il était depuis avant son role au ciné, il fait gringalet a coté de cutler

J'aime bien les bras à fifty la

Sinon une meuf ce mater que j'ai croiser et que je connais m'a dis : " hey apparement tu prends des protéines en poudre t'es un tricheur toi "

Ma réponse a été : Ouai j'ai choisi la faciliter je comptes bientot passer au stéroides en plus

Mes amis j'ai du mal à faire du squat avec deux altère ( méthode delavier ) en fait ça me fatigue beaucoup, c'est super épuisant je trouve.

Normal ?

j'en fais 4 x 20 max et apres je suis mort, enfin je viens de commencer la fonte il y a 2 - 3 semaine avec delavier aussi.

Vous en pensez quoi c'est normal de souffrir au début ?

Pourtemps j'ai des jambes musclés déja je faisais du laf@y avant.

Mais dur dur, et j'ai beaucoup de mal à faire les crunchs aussi, surment car fin de séance et je suis presque mort

Faut un temps d' adaptation , c' est normal mais ne charge pas comme un bourrin par contre .

"Pourtemps j'ai des jambes musclés déja je faisais du laf@y avant. "

http://www.youtube.com/watch?v=3s3vHFyybxk&feature=related

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-346948-1323-0-1-0-bla-bla-discussions-diverses.htm#message_452672

Putain fifty qu'est-il devenu...

Avant il était comme ça: http://www.youtube.com/watch?v=Rdw3e8TNKgo ...

Pourtemps ??!!??!

...

...

J'ai déjà testé le squat avec haltères, et c'est plus éprouvant sincèrement que le squat normal. Pour une chose, l'équilibre est plus dur à trouver. Alors qu'avec la barre, tu prends, tu pousses, tu souffres. Et c'est fini.

Séances triceps ² tout à l'heure. A moins les dips sur mon balcon

On se moque de moi

tu as des jambes muscles avec du squat 1 jambe ?

Non je fais deux jambes en même temps.

Mais j'ai pas de petite jambes hein.

Zebi (la mouche "i"), le squat une jambe peut être un exercice pas mal pour le travail des jambes.

Cela ne remplace pas un bon squat, une bonne presse. Mais c'est mieux que rien.

enfin juste pour dire que ça me fatiguait beaucoup quoi, donc si c'est normal, faut perseverer.

J' ai pas dit le contraire karro

Karro passer par dessus le balcon pendant les dips

Mourir congestionné

Je sais, je précisais juste

Ca te fait de bonnes sensations en tout cas, tu as l'impression de "voler"

Y a deux étages et demi !

Mourir congestionné > all.

les gras ( oh un lapsus ) j'ai trouver une pizza industriel pas mal :

400 g - 888kcal
52 prot
112 glucide
24 lipide

vous en dites quoi ?

Pizza