Bonjour alors voila je fais 1 m 85 pour 61 Kg je suis maigre et en retard de 20 Kg a parament et sa me saoul parcequ'on me dit mange ! ok d'accord mais je mange absolument tout ce que je peux jusque plus faim. J'en peux plus je mange au maximum mais c'est pas asser donc sa ne me fait pas grossir et si je me force bain ... j'y arrive pas xD aidez moi s'il vous plait.

Déjà c'est quoi ce que t'appelle manger "absolument tout" ?
Et combien de repas ?

je mange le maximu au petit dej jusque plus faim ensuite idem a la cantine ensuite je prend un gouter le soir vers 17 h 17h 30 puis je dine vers 19 h 30 - 20 h en mangeant le maximum du repas avec un fromage et un actimel.

actimel

Excuse moi

Non mais détaille tes repas ou alors mange plus (viande, pates, thon, riz, poisson oeufs)évite tout de meme trop de sucres mais à ton stade tu peux manger à peu près de tout il suffit d'attendre tu vas pas prendre 15 kg en 3 jours ca peut prendre 1 an voir 2

Mais c'est pas possible xD ya des gens il se pleigne qu'il ont pris 5 Kg en 1 moi ou je ne sais pas , moi je veut me pleindre !!!! LOL

Muscu intensive et diète adaptée, il n'y a pas de secret

tout le monde se dit qu'il mange comme un porc. sauf que en fait il mange pas assez.

mange au petit dej, a 12h, a 16h, a 20h,a 22h.

mange 8 fois,si tu grossis pas là!

8 fois MoDnY tu es fou

Mange 5 fois par jour en grande quantité des bonne choses genre bcp de féculents

Essaye de gagné 1kg par moi ce sera pas mal

Essaie de faire plusieurs petits repas par jour au lieu des 3 habituels.

Va chez mac do

Mange de la viande.

Bon je up le topic 6 mois apres parceque la j'en peux plus j'ai fais tout ce que vous m'avez dis depuis et jai pas pris un seul kilo !!! alors la jen ais mare dites moi les choses les plus grasses a manger pour grossir, rien a faire de grossir de mauvaise chose au point ou j'en suis sa me plairais.

désolé l'auteur, mais t'as vraiment pas l'air de respirer l'intelligence...

on t'as deja donné des conseils, musculation et diete abondante mais EQUILIBREE, donc maintenant tu arretes de faire l'impatient, tu fait des recherches sur la pdm et la muscu, et tu destresse'

Huile de friture + Coca en intraveineuse
(humour)

On sait jamais

Si tu veux je peux te donner 15 kg qu'en dis tu ?

XD mais en 6 mois pas un kilo !!! c'est pas possible. je veux bien etre passient mais pour rien la non.

c'était quoi ton programme de muscu, hmm?

• Sort le pop corn*