la méthode l afay, sa fait 2 mois et presque rien, meme pas pris de poid.

Prends un gainer !!! Mac dooo !!!! foncee !!!!

tout a l'heure tu as dit 6 mois, maintenant 2 mois...

et ton plan alimentaire?

toute façon ca demande de la patience vise 1kg par mois environ sinon tu vas prendre trop de graisse .

Enchaine les Macdo

6 mois que je mange au maximum !! et 2 mois de methode l afay

je t'ai demandé ton plan alimentaire, pas de dire "je mange au maximum".

bah ma mère cuisine je mange XD, et des que j'ai fin j'hésite pas je mange

certes mais tu mange QUOI ?!??

detaille une journée type avec aliments + quantités...

bah aujourdui je me leve je mange 3 tartine de nutelle avec grand bole de lait.

au dejeuner , grande salade composer , riz , tomate , thon , oeufs etc...

gouter 4 tartine nutella et verre de lait

diner : brochette de poulet grillet ( 2 ) avec des frites, camenbert , clafouti

Je te souhaite beaucoup de courage rapkiller, parce-que grossir c'est vraiment ce qu'il y a de plus éprouvant, les gens qui ont du mal à maigrir me font rigoler. Pour ma part, le miel et l'huile d'olive sont mes deux alliés dans la prise de masse.

Et moi qui grossis facilement, les gens qui arrivent pas a grossir me font rigoler.

Mais je sais prendre du recul, et me dis que ça doit être pareil pour les 2.

moi j'arrive a grossir tres facilement et a maigrir tres facilement, et c'est pareil pour tout le monde, suffit de connaitre ses depenses caloriques et la nutrition.

ps: le miel, le nutella et toutes ses conneries c'est tres mauvais pour une pdm.

et enfin rapkiller, non seulement, comme je m'y attendais, tu ne manges rien, mais en plus tu manges de la merde, c'est pas etonannt que tu ne prennes pas de poid.

+100 LePereGerard

LePereGerard > Ouais mais bon, c'est aussi une question de metabolysme.

Tout le monde peux maigrir/grossir, mais c'est plus dur pour certains. En mangeant la même chose, certains vont grossir, d'autre maigrir.

tetedebouc => j'ai un metabolisme tres rapide, sans doute le plus rapide du forum, j'ai commencé avec un rapport poid-taille digne d'un anorexique (environ un pdc-30, aux alentours de 37kg) pourtant j'ai deja reussi a prendre 15kg de gras en 2 mois, et en perdre 10 en 1 mois et demi (les deux sont tres fortement deconseillés)

donc les metabolismes et autre c'est des excuses, ça influ, mais c'est tres facile a maitriser et de s'en defaire, mais deja, le minimum, c'est de le vouloir.

je mange rien ? bah dis moi quoi manger j'attend que ça XD

A mon avis c'est ton cerveau sur-développé qui draine toute la nourriture.

Mis a part les 4 tranches de Nutella, c'est une journée de sédentaires.

"j'ai un metabolisme tres rapide, sans doute le plus rapide du forum, j'ai commencé avec un rapport poid-taille digne d'un anorexique (environ un pdc-30, aux alentours de 37kg) pourtant j'ai deja reussi a prendre 15kg de gras en 2 mois, et en perdre 10 en 1 mois et demi (les deux sont tres fortement deconseillés)

donc les metabolismes et autre c'est des excuses, ça influ, mais c'est tres facile a maitriser et de s'en defaire, mais deja, le minimum, c'est de le vouloir."

Tu as donc du manger énormement, ce que certaines personnes ne peuvent pas/ arrivent pas forcement faire. ( Economique, et tout simplement qu'il se force pas assez. )