Bonjour,

Je recherche un complément basifiant pour compenser mon apport en protéine que j'ai chaque jour. Je n'ai pas les moyens d'acheter beaucoup de fruits, donc j'aimerais me tourner vers ce type de complément. Mais donc, est-ce que les compléments basifiant existent? Si oui, lesquelles?

J'aimerais en commander sur Vitacost si possible donc si vous connaissez de bons compléments sur ce site je suis preneur: http://www.vitacost.com/vitaminsandsupplements .

Tu peux aussi acheter des légumes, des concombres c'est pas cher par ex.

https://www.nutrimuscle.com/produits/BP-Bicarbonate-de-Potassium/

Légumes verts congelés ça coute rien

Les légumes les plus basifiants sont les épinards, mais vu le quota de protéines que j'ai (surtout les jours d'entraînements) , je ne peux pas me permettre de manger 2 voir 3 kilos d'épinards par jour.

Dark, j'avais lu que le bicarbonate de potassium pouvait provoqué des douleurs au ventre ou des diarrhées, donc c'est pas le top non?

Cœur de palmier.

Faut savoir le prendre comme il faut le bibi de potassium

Il faut le prendre comment?

En intramusculaire. Il faut une grosse aiguille par contre.

Lis la description de Nutrimuscle ils ont fait un truc assez complet pour la prise de bicarbonate

Je n'en trouve pas sur vitacost: mhttp://www.vitacost.com/productResults.aspx?NttSR
=1&ss=1&x=-912&y=-34&ntk=products&Ntt=potassium

Et la prise m'a l'air assez compliquée et pénible

Y a pas un autre complément?

http://www.vitacost.com/productResults.aspx?NttSR=1&ss=1&x=-912&y=-34&ntk=products&Ntt=potassium fail

La diarhée ça arrive oui je confirme,quand tu prend 15g dans une verre d'eau et que tu fais un cul sec comme un tocquard

Faut le prendre étalé sur la journée,ou en intra training,quand t'es à jeun,ou au moins 2h après ta dernière prise de protéine quoi,et en buvant pas mal d'eau avant la prise de bicarbonate pour faire baisser le PH sanguin,et tu prends ton bicarbonate 5/10 minutes après avoir bu ton eau.

Faut pas que tu "rotes" ton bicarbonte,c'est souvent très galère car même 3h après avoir bouffé ça peut t'arriver,pour ça que la prise pendant l'entrainement est plus pratique,perso je suis moins souvent aux rejets de bicarbonates par les rots pendant l'entrainement.

Sinon fruits ou légumes ou pas,un complément pour le PH c'est toujous utile surtout au régime,puis le potassium c'est important pour les contractions musculaires and co,et vu le prix,t'as pas grand chose à perdre à en prendre.

Tout est très bien détaillé dans ce lien https://www.nutrimuscle.com/produits/BP-Bicarbonate-de-Potassium/400/#utilisation

Donc tu veux pas de suppléments galère, pas de fruits et légumes...

Ca va, t'es pas trop chiant sinon

Non mais faut réfléchir deux minutes. J'ai pas les moyens de m'acheter plein de fruits et pour compenser ça je dois manger beaucoup de légumes mais je peux pas manger 3kg d'épinards/jour faut pas être con non plus.

Ensuite c'est juste la prise de bicarbonate dont j'ai pas envie c'est tout.

Et encore, s'il n'y a rien d'autre j'en prendrais mais j'en trouve pas sur Vitacost.

Mange moins de protéines alors. Tu trouves bien les moyens d'acheter ces aliments.
Les gens sont étonnants parfois.

Et tu manges combien de prot' pour que tes besoins en fruits et légumes soient si important?