Prce que t'as la bonne morpho.

pourtant nan karro , j'ai des longs bras et une petite cage , la morpho des faibles

Ptêt une histoire de force qui se modifie suivant le jour. J'i écouté une vidéo de Gundill hier, il en parlait.

Il fait genre un test avec un elastique qui serre pour savoir si il est " en forme " ou pas. Attention, c'est relatif aussi. Et il se tue pas quand il voit qu'il galère à en faire une trentaine.

Bienvenue au club des bras d'alien !

Ah oui elle est bien cette vidéo

Je le fait à la Smith et assis le DN les gars

KOM VUSUR

Sinon je suis le seul à avoir les coudes qui pointent presque à la verticale (vers le plafond) aux EL ?

Avant je faisait à l'horizontale mais la coach et un "ancien" à la salle m'ont conseiller de faire le mouvement comme ça pour mieux recruter le faisceau moyen, et je dois dire que j'ai beaucoup plus de sensations

Wazz

Le pire c'est que j'utilise la variante faite pour les petits bras , le partiel

... bah tu "renverse" tes haltères vers le bas si tu préfère

oui bah la tu fais du rowing haltère , un autre exo

Le mix rowing/EL aux haltères à la Cutler, c'est de la tuerie

" Sinon je suis le seul à avoir les coudes qui pointent presque à la verticale (vers le plafond) aux EL ?

Avant je faisait à l'horizontale mais la coach et un "ancien" à la salle m'ont conseiller de faire le mouvement comme ça pour mieux recruter le faisceau moyen, et je dois dire que j'ai beaucoup plus de sensations "

il parle des EL wazz , pas du DN

Y a Cutler qui les fait comme ça aussi Lyr avait mis une vidéo , lui aussi appelle ça des EL , mais bon on va pas se mentir c'est du rowing

Va te faire enculer Dark à toujours poster ce que je pense

Salut tout le monde

Je viens de look les conférence de l'E3 ... Je suis ruiné

Les haltères ne sont pas à la vertical , ils sont juste penché vers l'avant, comme quand tu renverse une bouteille

j'étais quand même monté à + de 40 kilos au DN assis , trajectoire bancale , mauvaise morpho , et rien , nada , aucune douleur

Va falloir que je m'investisse plus que ça si je veux me blesser

Soja, simple, pousse méga lourd, et pète-toi un genou.

Et fais deux séances jambes par semaine, force surtout bien dessus.

C'est la misère cet E3, j'ai des potes qui s'extasient sur les trailers bullshits, j'ai envie de les renier pour de bon.

Comment vous faites pour du DM assis quand le dossier monte jusqu'à votre tête?

Impossible de pencher la tête en arrière, a part prendre une trajectoire VRAIMENT foireuse je vois pas

Debout

Surtout microsoft

il avait prédit une "grosse annonce encore jamais faite" et y'a rien eu

Les gars si j'ai mal au DM et pas au DN c'est que je suis mal formé ?

je peut faire du DN en posant la barre sur mes traps et remonter j'ai aucune douleur mais au DM j'ai mal rien qu'en poussant la barre a moitié