Voila,j´en ai acheté un aujourd´hui.
Un pack de deux Hand Grip Souple +..
J´aimerais bien savoir si vous connaissez des positions avec les doigts qui font travaillé + que d´autre..
Merci^^

c koi ce truc?

Attend,je vais les prendre en photos!

http://img300.imageshack.us/img300/1566/image0301il.jpg

C´est pour muscler les poignets..

Bon j´y go a+

lis le livret, ya presque rien à lire

J´en fais avec les ressorts vers le bas, c´est plus confortable. En tout cas il n´y a pas 50 positions differente.
Et ça ne muscle pas les poignets mais les avant-bras et la main.

Y´a rien dans le livret!
Merci young_drom j´avais pas pisté!

ressort vers le bas ou ressort vers le haut, perso je trouve ça plus facile ressort vers le bas, donc je fais ressort vers le haut, 10 series de 15 ( 4 fois par jour )

15 ca me fais rien!

ah ouais t´en a deux...

ben fais en 75, ça reviendras à faire 10 series de 15 en alternance

Ok.
75 par jours?

lol, 75 quand tu veux, moi je fais en tout ( j´ai qu´un hand grip ) environ 300/400 de chaque main par jour
( pas en même temps bien evidemment ^^ )

J´ai entrainé la main droite quelques heures et la je viens d´en faire 75 avec les deux,et je peux te dire que le gauche a souffert!

lol moi c´est la main droite qui souffre ( marrant je suis droitier )

après plusieurs jours d´arret je viens d´en faire 75 de la main droite ( impossible d´en faire autant de la gauche pour moi) et en ce moment j´ai vachement de mal à écrire
J´utilise un modèle assez dure, en effet il existe plusieurs résistences differentes.
En tout cas même après un cours entrainement et quelques courbature j´ai rapidement pu épater mes potes avec ma poigne de fer
Je vous recommende d´essayer

65 de la gauche... Je vais reprendre l´entrainement c´est vraiment fun

75 de la droite!
Avec un model plutot modeste

Alors Tideus ces hand-gripp ca vaut vraiment le coup ou pas ?

Franchement oui^^
Après un jour d´utilisation je sens dejà la difference ( J00000r!!)

Nan serieux c´est assez efficace,je vais essayer d´en faire 1000 par jour!