1.000 par jour ? oO Tu t´enflammerais pas un peu là par hasard? Moi je viens d´apprendre à l´instant que mon père avait deux haltères de 5kg depuis déjà des années Je vais commencer cet après-midi et Lundi je vais m´acheter un Hand-Gripp

^_^
Nan mais 5 série de 200 c´est faisable!
Même si pour l´instant j´arrive que a en faire 75 de suite!
Je vais retester tous de suite..

AAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEE

72 j´en peu plus!

Je pense que ca sert à rien d´essayer de vouloir en faire trop d´un coup, tu vas juste t´épuiser Augmente progressivement, tu devrais peut être pas en faire 1.000 pour commencer ^_^

le Hand-Gripp muscle bien les avant bras ou pas? car mes avant bras fon un peu pitier par rapport au reste du corps lol

J´fais des séries de 100

Erf
Moi de 75 now^^

Est-ce que vos hand grip font aussi un bruit métalique?
C´est pesant

Oui

Les gars pas de panique, j´ai la reponse a vos inquietudes
Juste après avoir acheté mes hand grip, ils étaient totalement silencieux. Après ils se sont mis à grincer ( je pouvais plus me muscler en classe lol si si jle faisait ) . Mais quelques gouttes d´huile dans le ressort et le problème est règlé.

RG_ToXiC Je ne sais pas si ça va tu gonfler les avant-bras puisque les miens n´ont pas trop gonflés. Par contre j´ai augmenté ma poigne de façon spectaculaire en peut de temps.

ok ba je men prendrai 2 ca vaut pas trop chere me semble t´il

merci

MERCI youg drom
Je vais essayer tous a l´heure

Alors Tideus ça marche? L´huile a marché nickel pour moi même si j´ai dûe en remettre plusieurs fois. Depuis, mes Grips ne grincent plus jusqu´à present.

Ouez lol ca a marché!!
J´étais vachement impressionné mais l´espèce de cylindre métalique qui rejoint les deux bouts de l´hand grip fait un peu de bruit quand il se cogne contre le truc central mais ca pas trop génant ^^

Et maintenant tu arrives à les faire tes 1.000 " tractions" avec ton hand-gripp ?

C´est normal que le morceau de metal cogne, même si pour moi c´est pas trop le cas
Peut être que tu t´y prend mal: certaines personnes ont tendence à serrer et à relacher d´un coup, de cette manière ça fait du bruit.
Pour un travail correct et efficace il faut serrer puis relacher progressivement.

Les musclets ( nom français) c´est sympa mais ça fait quelques traces sur les paumes. Mais au bout d´un moment ça va.

Ah oui, j´en fais des séries de 20-40 ( je ne compte pes le nombre de séries)

J´en ai testé certains il n´y avait aucune force, ça faisait rien, les miens sont bien résistants ^^

Oui il existe des models pour femmes ( ou femmelettes selon le point de vue).
Les miens me faisaient des traces quand ils etaient neufs mais plus maintenant. De toute façon ça ne gène pas trop.

J´arrive à en faire 80 de la main droite!!! Bientôt j´en ferai 100!!!