à tous!

Je supose que pas mal d'entre vous ont entendu parler de personnes qui ont perdus du poids avec la wii.

Personnellement je fais 100 kilos (mais tout le monde me donne 80, car j'ai un corps qui cache bien les kilos xD) et comme beaucoup je suis dépité.

Alors je vais servir de cobaye, à jouer à wii sport 30 min par jour, en mangeant toujours autant mais en remplacement certaines choses (renplacer le coca par l'eau par exemple) et chaque semaine je donnerais l'évolution de mon poids. Je pense que beaucoup s'en foutent, mais qu'il y en a comme moi qui veulent perdre du poids, alors cela je le fais pour eux, et si ça marche cela les rassurera.

Voila je vous dis bonne soirée à tous!

P.S: ce n'est pas la peine d'insulter, mais de vous comporter en personnes respectueuses.

Bon courage !

bah tu sais, si tu es grand et que tu as un masse musculaire importante, tu as peut être pas beacoup à perdre.

Après, bah si tu veux, je peux te prendre 5 kilo moi ^^

Perso c'est le contraire, il faut que je prenne du poids je suis tros léger pour mon âge

^^ C'est marrant comme initiative !! Donc moi aussi j'te souhaite bon courage ^^ !

Bonne initiative! Bon courage

Momo Copieur !!

achete mario et sonic si tu veut te depenser plutot qui wii sport ou alor joue que a la boxe parceque le tennis ou le golf tu vas pas perdre beaucoup parcontre tu fais relais 4x100n course et relais 4x100 nage et un petit coup d'aviron la ca peut donner quelque chose d'interressant je pense

C'est même pas grace a la wii que je peux perdre du poid, c'est grace aux consoles de salon en général.
J'ai tellement la flemme de me lever pour aller chercher a bouffer pendant que je joue que finalement j'y vais pas. Et même si j'ai faim, je me dit que manger en jouant c'est très génant. Donc sa me fait limite un repas en moins par jour (mais bon 65 kilos, c'est raisonnable même si c'est pas du muscle)

link -> Apres, tout dépend de ta taille.
Parce que moi, je fais peut-être 73 Kg, mais je mesure 1m85 !

(Faut que je prenne du poids si je veux pas me faire eclater au Muay-Thai xD)

Je fais 70 kg pour 1m82 et j'ai rien de "gros".
A part mes jambes assez dévelopées (tennis oblige) et une petite panse à bière

Mais vous êtes tous grand ici ...

pierrotlefou04 ->

79kg * pardon

1m70 pour 52 kg

tiens, je me disais "enfin un gars comme moi" sauf que j'ai 3 ans de plus que lui ...

Mmmmh

j'ai quand même 1cm et 3 kg de plus.

Moi aussi je dois prendre du poid.
Ceci dit, c'est pas avec 30Min de sport que tu vas perdre quoi que ce soit hein.

Déjà sur les éxo fait pour perdre de la graisse (cardio) commencent à faire leurs effets à partir de 30min d'effort.
Il ne faut pas oublier le reforcement musculaire, par là j'entends travailler un ou deux groupe ou muscles par jour...

Je te conseil d'essayer de te faire un programme, c'est à dire de commencer par 3 scéances par semaines (tu peux les faire chez toi), dans chaques scéances tu feras du renforcement musculaire (biceps, triceps, époles(déltoïdes...), torse (pec), dorceaux, trapez, ...) et surtout tous les jours des abdos!
Genre 45min de renforcement musculaire + 30 min (pour commencer) de vélo (1heure serait l'idéal) à une vitesse entre 30 et 38 Km/h.

Tu verras ça déchire.
Pour l'allimentation, si tu te sents fort, banni tous les sucre (rapide et lent), ne mange que des légumes et quelques proteïnes (que tu trouveras trés bien dans du poisson (idéal)), du riz c'est bon aussi...

Plus jamais de pain (si tu y tiend en trés petite quantité), plus de gateaux; chocolats; bierre, oublie toutes les viandes tu te contenteras de blanc de poulet et de poisson.

Tu viendras donner des nouvelles. bon courage.

Mr-Bush -> (bis)