Jck >> Ouais la natation c´est trop bon mais clair qu´après, t´as la dalle ! Déjà que je mange pas mal ...

Le rugby aussi, pourquoi pas ...

Misa >> Je te comprends mais là, ça va vraiment plus ! Okay, je ne me sens dans ma peau tout ça mais c´est pour moi aussi que je fais ça ! Les autres, tant mieux si ça arrange tout et tant pis c´est j´ai une étiquette collée sur le front, je me consolerai en me disant que ce sont des cons ( )

Gino >>> Clair ! Mais je beau quasi que de l´eau et d´ailleur ma soif est grande ! ^^

Et sinon, aujourd´hui, j´ai fait 3 sprints de quelques minutes pour aller chez ma grand mère à pied, j´ai tondu l´aprèm.

Sinon, vous auriez pas des astuces pour je tienne mon régime ? (Voire mon problème plus haut)

Je me sesn bien dans ma peau*

Je ne bois quasi que de l´eau*

Ah oui ! je vais commencer Lundi ! Enfin, si je tiens ... :S

Ce que je faisais, pour me motiver, je me regardais dans la glace et je me demandais si je voulais rester comme ça ou avoir un minimum de volonté...

Pas bête !

"Je crois que j´ai vachement perdu confiance en moi. "

si tu pouvais déja perdre du poids...

C´est sur que ça m´aiderait mais on perd plus vite confiance que du poids !

moi a 19 ans je fesais 137 kilos pour 1m80, j´ai fais un régime de 6 mois horrible et j´ai perdu 57 kilos et ma vésicule biliaire lol
Tout ce que je peux dire c´est que ça a changé ma vie... malheuresement je me suis rendu compte que le physique est vraiment important quoi qu´ont peux dire ce le sera toujours...
enfin voila ce qui ma permis de faire ce régime c´est tout bête j´ai pêter un cable mais vraiment lol.... c´est ce qui ma permis de maigrire par contre je te conseil de faire de la muscu parce que j´avais perdu beaucoup de muscle c´été dure de tout récupérer !

FALLEN > j´ai ce qu´il te faut

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-11211-1-0-1-0-0.htm

Un des forums qui a fait le plus ravage dans la section "fitness et nutrition" de JV.COM bonne lecture, je sais d´avance que tu vas adorer ce type

Wouah ! Merci =) T´as assuré !

Il gars aussi O_o Vu que j´ai pas envie de me taper je ne sais combien de pages, je lui ai demandé comment il a fait !! !

Au niveau du bide, j´ai le même quasiment ! Sur la première photo hein !

Y a pas de onseil en particulier je dirais.

C´est Volonté+Sport!

malheuresement ( + alimentation équilibré )

fini mac do , coca , quick , kebab ( bon jarrete jvé avoir faim )

ah oui et fini kfc

stop stop

Mais arrêtez de dire que, patce qu´on est gros, on bouffe Mc Do ! Je déteste cette bouffe de merde !

mac do

Mc Do

alors cmt tu ten sort ?t as commencer ?

Ouaip, semaine intensive de sport, endurance et natation tous les jours.

Pour le problème de la natation, ma mère a acheté des fruits. Sinon, moins de bouffe, normal

che pas si ta des équipes ed sports dans ton bahut sauf ke un sport d´équipe ne fait jamais de mal, étant donné que tu est obligé de garder contact avec les meme gens tous les jours tu peux créer des liens, obligatoirement et il a des sports qui favorise les grosses personnes

p.s. dsl pour les fautes de francais!!!