Putain aujourd'hui je faisais 121kg

J'ai pas fait d'écart, rien changé

T'as ptetre juste pris du muscle! Ou sinon t'as un peu fargnanté ces derniers jours... J'ai remarqué que mieux vaut une journée active (marcher en ville, faire les bars tout ça) sans sport particulier que rester posé devant son pc toute la journée et partir courrir une heure.

Ouais ces derniers jours j'ai pas trop bougé à part le jogging et la musculation. Aussi je suis pas allé aux toilettes depuis un petit moment, ça doit beaucoup jouer...

Salut, aujourd'hui je faisais 119.7kg

Tu aurai pas baissé le rythme par rapport au début?

Avant je faisais du vélo/jogging tous les jours (7/7 jours) et j'ai discuté avec des gens qualifiés sur le forum fitness et nutrition qui m'ont conseillé de faire 2 séances de cardio par semaine, et 2 séances de musculation par semaine. Comme je mange pas trop de féculents ça pourrait me fatiguer plus qu'autre chose.

Mais souvent, je cours 3x/semaine et musculation 2x/semaine donc ça fait 5 jours de sport et 2 jours de repos. C'est pas plus mal.

Bon le monte-charge tu vas arrêter d'up ce topic ?

Bonne chance.

J'ai une question conne... Mais tu t'habilles où ? (Comme on fait à peu prêt la même taille/poids c'est pour savoir )

Salut t'es toujours gros?

KOM T GRAU

Quand tu cours, même si il fait très chaud, essaye de t'habiller le plus chaudement possible, ça élimine énormément les graisses et surtout essaye de courir au moins 1h sinon c'est beaucoup moins efficace !

Et commence déja à faire des abdos, pompes ... car tu vas certainement avoir un surplus de peau ...

Salut, je dis juste que je t'encourage, je n'étais pas obèse mais en léger surpoid avant, j'ai perdu presque 20 kg en 2 mois en squattant une salle de fitness, en faisant à fond de la cardio.

J'ai même pas changé mes habitudes alimentaires, je mangeais juste une pomme le soir au lieu d'un repas normal et ça s'est passé très vite.

Keife ~> Je m'habille en XXL donc tu peux en trouver partout, même chez Jules. Pour les jeans j'achète des Ralph Lauren (taille 40x30 ou 30x40 je sais plus). Sinon là en été je suis tout le temps en short de basket, avec des t-shirts de basket.

Courir avec des vêtements chauds, on m'a toujours dit que ça me ferait perdre de l'eau, c'est tout.

Et ouais je fais de la musculation.

Mais pas de pompes, j'fais du développer coucher plutôt

Oh bravo à toi FabioCoentrao ! Bon par contre la sous alimentation du dîner je sais pas si c'était une bonne idée...

iWantToChange
Posté le 10 juillet 2011 à 14:18:08
Oh bravo à toi FabioCoentrao ! Bon par contre la sous alimentation du dîner je sais pas si c'était une bonne idée...

Bah écoute, du moment que tu prends un bon pti dèj et que tu manges bien à midi, je pense que c'est pas trop grave si tu ne manges qu'une pomme le soir.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-92-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_74741345
| Chocolatte
| 10 juillet 2011 à 14:09:08
| Quand tu cours, même si il fait très chaud, essaye de t'habiller le plus chaudement possible, ça élimine énormément les graisses et surtout essaye de courir au moins 1h sinon c'est beaucoup moins efficace !
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| Et commence déja à faire des abdos, pompes ... car tu vas certainement avoir un surplus de peau ...

Conneries, ça fait juste perdre de l'eau.

Tu fais quel poids maintenant ?

Salut Iwanttochange, je sait pas si tu te souviens de moi ,j'avais posté au début de ton topic, juste pour te dire que pour ma part j'ai perdu 11 kilos en deux mois !

Ou en es tu ?