Tu veux dire il y a des gens qui perdent beaucoup moins vite que les autres ?

J'ai pas de chance, je prends plus vite et je perds moins vite. :superdeg:

J'ai fais .....

plus tu perds vite plus tu perds de muscle
apres reste a voir en comparant les photo/mensurations voir si tu perds de la graisse ou non

j'ai coaché un type de ce forum il s'est bien degraissé mais n'a perdu que 1kg par exemple

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-1010-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_70626418

Tu pourrais me refiler quelques Kilos ? Je pèse 48 Kilos pour 1m75...

Après faut voir que tu fais du sport, donc tu gagnes un peu en muscle (tu perds en volume et tu gagnes en poids en remplaçant de la graisse par du muscle )
Sinon moi je fais un peu moins de 1m80 et 65 kg, j'essaye de grossir chacun son truc

J'ai l'impression d'avoir perdu des cuisses un peu, et du ventre

Dis moi, tu pèses combien maintenant?

Tu peux essayer le protocole Tabata. Il paraît que c'est très efficace. Perso , dès la fin de mes exams je testerais.
Mais bon là je jongle entre mes séances de muscu et les cours et c'est parfois super dure quand je vois que je suis nul à l'école et que je dois encore bosser plus

Donc si tu perds pas trop vite c'est pas grave. Justement , tu perdras moins de muscles que ceux qui perdent du poids rapidement.

En tout cas CONTINUE. Faut jamais abandonner. Perso je me dis que je suis un lâche si j'arrête. Donc dis-toi ça , peut être que ça marchera pour toi.

Le protocole Tabata ? Je vais voir ce que c'est sur internet.

Et j'abandonnerai pas, mais ça m'ennuie un peu quand même...

Le protocole Tabata, faut être déjà en bonne condition physique...

Courage jeune homme, on te soutient !

Merci

Je up!

Salut Dragondor60 :o)

eeuuhh stop

c comme si moi je venais poster un message a chaque foid que je faisait une séries de muscule

T'as le droit, mais c'est pas le but du topic. T'es sur un forum général.

conseil pour maigrir : Bien manger le matin, salade jambon midi et soir + sport un jour sur 2. Porter des vêtements chauds pendant l'exercice fait transpirer a mort et donc perdre du poid bc plus vite ;)

C'est courageux, je te souhaite de réussir.

Sinon je te conseille le tapis de course, tu perdra plus vite du poids.

En fessant 30 minute de tapis au début, ensuite tu travaille quelque partie du corps a la muscu, puis tu finis avec encore 30 minute de course. (Ce qui est bien avec le tapis c'est que tu peux régler la vitesse, voir combien tu as déjà perdu etc)

Ce qui est bien à la salle de sports, c'est que tu pourra parler avec d'autres gens qui te montreront l'exemple à suivre.

Bonne chance.

courage l'ami