Hahahaha

Bonjour.

Ça y est j'ai de l'avoine (son d'avoine), de l'amande (non salé), de l'huile de colza et mes feuilles doubles.

Elles n'ont pas trouvé de flocon d'avoine mais juste de l'avoine en poudre. J'ai trempée mon doigt dedans et ma foi, c'est vraiment pas mal. C'est fade, ca a pas vraiment de gout (un peu comme du carton comme à dit MaitreSega) mais j'aime bien !

Bonjour

Bonne nouvelle alors

Ce matin je me suis pesé, 103.8kg...

Je me rapproche doucement mais surement de la barre symbolique des 100kg !

Ouais, petit à petit tu vas l'atteindre !

Sinon avec mes nouveaux ingrédients, je sais pas comment me « refaire » un menu ni utiliser quelles quantités...

Regarde la page d'avant j'ai donné un aperçu de ma diète

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-197-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_82723682

Pour l'huile (cuisson ou assaisonnement) tu mets une cuillère à soupe

Je suis avec toi et je te souhaite bonne chance.

Ne perds pas de poids trop vite, ça peut être dangereux, tu pourrais te retrouver avec le quart de la peau de ton ventre qui pendouille. Ma tante a eu ç

• a eu ça car elle a très vite maigri après son accouchement.

Sinon, je te souhaite bon courage.

Courage

Et

Merci

Kypic, j'essaie de pas trop perdre en effet et je combine pas perte au sport pour retendre la peau

iwantToChange Merci !

Génial mec je suis content pour toi, continue !!

Merci

Yo !

JOUR 27

Matin :

- Une tranche de pain complet avec du beurre St-Hubert riche en Omégas-3
- Une banane
- 1/2 litre d'eau bu

Comme je n'ai eu l'avoine et les amandes que l'après-midi, j'ai pas pu en manger ce matin.

Midi :

- Riz + laitue + 3 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1/2 litre d'eau bu

J'ai supprimé le FB.

Dîner :

- 1 œuf au plat
- 3 tranches d'escalopes de dinde
- quelques bribes de tomates cuites et d'oignons cuits
- 1/2 litres d'eau bu

:sport:

- 40 minutes de vélo d'appartement en utilisant la vitesse 2
- 1/2 litres d'eau bu pendant la séance

Aujourd'hui j'ai quasiment pas transpiré. Je pense que je vais bientôt passer à la vitesse 3 si demain je transpire pas plus.

Voici ce que je compte manger demain :

Matin : De l'avoine (40 grammes) + une banane + de l'eau à volonté + 25 grammes d'amandes

Midi : Riz + laitue + tranches de blanc de poulet et le tout assaisonné avec de l'huile de Colza

Soir : En viande : Si de l'escalope de dinde soit du blanc de poulet
Ensuite je pense que je vais essayer manger une salade en guise de légume et surement un œuf.

Ah une question pour iWantToChange 40 grammes d'avoine ca correspond à combien de cuillère à soupe approximativement s'il te plait ?

Iwanttochange je te dis vraiment un très grand: GG mec

Rare de voir des gens motivé et ambitieux comme toi !

Sinon pour perdre du poid de manière intensif, il faut manger le matin et le midi normalement et sauté le repas du soir ..

Personnellement je l'ai fais 3 jours j'ai du perdre 2 kg mais après sa ma soulé ... j'ai a peu 4-6 kg en trop

Le problème c'est que j'aime pas manger de manière organisé (régime)

Et j'aime pas ne manger

Cool ta vie

ne pas manger *