Bah ça fait 5 ans MINIMUM que je suis sur le forum, donc bon...

http://www.superphysique.org/articles/programme_de_musculation_super_abdominaux

Bon c'est parti j'ai un putain de lack d'abdos.

Je suis surement la plus vieux de tous mais je postais que très rarement jusqu'au jour ou je suis tombé sur ce topic

Un choix crucial s'impose la.
Faire ma séance de muscu OU Faire mes devoirs.

Devoirs puis muscu ou l'inverse

Allez je commence par les devoirs quand même !

fais tes devoirs, moi c'est comme ça que j'ai redoublé ma 1ère, j'étais à fond dans la muscu et le sport, j'étais plus motivé que Filda

Ouaip c'est bon la , je bosse à fond

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-749-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_65310198
J'ai pas eu vos avis

douleur a la coiffe des rotateurs peut etre

SirSugar C'est pas une question de motivation, c'est une question d'être raisonnable et de savoir ce qu'on veut

Ouais j'avoue

Sinon petit troll https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-65352058-1-0-1-0-la-15-18-pas-si-different-des-weshs.htm

Ouais je suis tombé dessus tout à l'heure

15 000

J'ai enfin commencé à grossir, mais je suis pas encore baraque.

Need avoir des épaules plus épaisse, il y a que la natation qui pourra me l'ai donnez ?

1. WillSmith77 Voir le profil de WillSmith77
2. Posté le 6 mars 2011 à 18:17:13 Avertir un administrateur
3. J'ai enfin commencé à grossir, mais je suis pas encore baraque.

Need avoir des épaules plus épaisse, il y a que la natation qui pourra me l'ai donnez ?

Salut les gars

J'ai trouver ce topic et y m'intéresse grandement , j'aimerais avoir de bon conseil svp

J'ai attendus toute mon adolescence pour commencer la musculation (à mes 18ans que j'ai eu le 22janvier 2011 )

Bref en gros j'ai fais du foot de 11ans à 15ans et de la boxe de 15ans à 17ans (cette année j'ai rien fait) .

Depuis pas mal de temps je fais 50 abdos et 25 pompes chaque soir , et la je viens juste d'avoir des altères

J'aimerais qu'on me conseil sur la façon de les utilisé car j'ai entendus dire que si on l'utilise mal on aurait des problèmes de dos

J'ai énormément d'abdos donc j'aimerais me musclé les bras et les épaules avec les altères

Pour les pecs je continue les pompes ..

Merci de vos réponse

tu donnes pas tellement envie de t'aider

Ah bon ?

Pourquoi ?

J'ai énormément d'abdos
j'ai entendus dire
j'aimerais me musclé les bras et les épaules avec les altères
Pour les pecs je continue les pompes ..

Sans compter le fait d'avoir attendu d'avoir 18 ans pour rien