C'est pas de moi.
Mais j'ai pas peur, ma verve est plus puissante que tes images.

Oui, ma salle est remplie de cons. Au moins je ris souvent.
Le mieux doit être le coach qui avec sa morphologie de bâtard (petits bras, pecs' saillants et grosse cage) conseille à tout le monde de toucher les pecs' avec la barre au DC.
"- Mais enfin coach, mes épaules vont pas être en danger dans cette position ?
- (*Avec l'accent Marocain*) T'inquite pas missié, lé corps humain est bien construit, il se cassé pas comme ça missié."

Ca va je commence enfin à ressembler à quelque chose.
J'ai presque une bonne base.

La semaine prochaine j'enchaine les tractions.

1M72. 54 Kilo ? C'est pour un ami

"une base" Ortha ...

A5 tu con nais rien toi, t'as pas de diplôme alors ta gueule

Gaaah j'ai trop bouffé. Ou alors pas assez partagé dans ma fenêtre de 8h. Ou alors les deux. J'vais tout rendre :')

J'arrive pas à prendre du gras
Je fais exprès de bouffer trop et ça marche pas, j'ai juste le ventre gonflé et pseudo grassouillet pendant 2 ou 3 jours mais c'est tout, tout le reste reste mega sec/squelletique.

Au final je fini par "abandonner" à moitié et revenir à des taux caloriques plus normaux tellement c'est pas confortable digestivement (et pas motivant de voir un bide de merde).

Je devrais "push through it' ?

Rien à foutre du diplôme, je suis les cours de Salerno moi
Une journée avec lui c'est trois mois partout ailleurs.

Laisse le temps faire son effet aussi Lampe.
C'est pas en mangeant trop d'un coup que ça va te faire récupérer plus vite.

Emi > "une bonne base" c'est l'expression qu'on utilise avec loux sur le f&n pour qualifier un bon niveau

Ouais je sais Filda, mais des fois ça commence à aller mieux, et j'me dis que j'peux descendre un peu à des taux un peu plus normaux style 2800/3000 kcal et je régresse, je maigris, j'ai l'air malade, je suis fatigué...etc

Psychologique, c'est la même pour moi

Faux, je crois pas que tu saches de quoi je parle non ;)

Ouais enfin c'est bon faut arrêter la parano, c'est qu'une impression, c'est impossible

Si tu savais ce que l'hypogonadisme fait tu dirais pas ce genre de choses; Tu crois que t'as déjà été fatigué dans ta vie ? Ben je te souhaite de jamais être dans un état fortement catabolique, type "gachi de cellules" pour quelque raison médicale que ce soit (anorexie mentale, hypogonadisme, cancer, sida...). Tu tomberas de haut.

peut etre que tu as une flore intestinale merdique

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-420162-1-0-1-0-flore-intestinale.htm

Ou alors j'ai été dans un tel état de dénutrition qu'il me faut encore plus que ça sur une période répétée pour en sortir une bonne fois pour toute... Y'a un mec sur le forum Paleo où j'suis qu'a vécu grosso modo la même chose que moi, il a commencé à faire de la muscu et a suivi les conseils, la "conventional wisdom" et a commencé à manger entre 2500 et 2800 kcal parcequ'il pensait que c'était suivant.

Le seul moyen de s'en sortir ça a été de bouffer entre 5000 et 6000 kcal par jour.
Et j'ai vu des photos, on peut pas dire qu'il soit fat.
Faut p'têtre juste que j'insiste jusqu'à être revenu à un % de bodyfat plus sain.

http://www.youtube.com/watch?v=JELKhFMmRq8&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=yfMd6Q6o74o&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=0UMA6aT32ag&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=Q_Tr2i9ds-M&feature=plcp

Il est nice lui. J'adore le rendu.