"Il n'y a pas de programme mieux que d'autres. Soit il est nul et ne marche pas, soit il est bon et il marche"
Totalement !

Nico > Je n’atteignais même pas 10.
Ah je ne savais pas que c'était déconseillé en prise de masse, tu m'en apprend donc.

Nico_585 Voir le profil de Nico_585
Posté le 27 décembre 2011 à 19:57:45 Avertir un administrateur
Porthos je préfere etre suivi et savoir quoi faire plutot que d'inventer un programme en croyant bien faire
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Pourquoi il y a de l'hostilité dans cette réponse ?
Puis c'est hors propos, ça répond même pas à mon trollounet

3000 ème pages !

dans ce cas tu peux rester, mais tu devras mettre des chaises en avatar, pour qu'on puisse te reconnaitre

tu n'as pas le droit de poster de smiley non plus
on verra plus tard pour voir si tu as le droit d'utiliser des mp

:sp:

Bravo

3000 eme page

+ mike tes photos escro!

J'en ai prise mais j'ai l'impression de pas avoir progressé du tout à part en perf', ça m'a grave dégouté

Sega you're just awesome !

Sinon, qui muscle ses mollets ici ?

Tout le monde, je pense ...

je les fait pas, pas de materiel

J'essaye moi c'est different

Pareil , c'est chaud pour les séries courtes

3000

faudra lui expliquer à l'autre qui me dit que je stagne à 62 depuis 1 an, que c'est faux parce que 1 j'ai perdu du gras, et 2 j'ai pris au moins 600 grammes
Oui c'est nul mais j'ai pas stagné, j'ai progressé doucement, tout doucement

Et puis je vois pas en quoi un plan alimentaire m'aiderai, je suis capable de me faire un plan alimentaire tout seul, et adapté à mes propres besoins contrairement à un truc imposé pour M.toutlemonde.

Le seul truc qui me manque, c'est pas le plan alimentaire, c'est l'alimentaire.

Bon je vous fais un inventaire de mon matos

6 k posts

Enfin fail quoi

6k

Fail aussi

Putain les boulets qui viennent ici " lol 6k mdr xD "

J'ai 6x5kg
12x2kg
15x1kg
2x2,5kg
2x2,75kg
2x bracelets de lest de 2kg

4 barres d'haltères (celles à 2kg )
1 barres plus grande toute poucave et légère. (de la merde )
Une cheminée pour faire des tractions
un petit banc
des poignets pour être surélevé
2 chaises
une corde à sauter à roulement à bille

Cela fait un total de 82,5 kg de fontes (avec les 4kg de lest pur )

Ça fait pas beaucoup