Ouai mais au bout de 4mois, il fait 15série, lol ?
Ou il alterne les exos/semaine, mais c'est à un certain niveau..
No cé.

Non en fait ce qu'à voulu expliquer Sega c'est d'essayer d'augmenter son nombre de réps' à chaque séance. Une fois qu'il a augmenté de 4-6 réps' il monte la charge.

Ça dépend de la fille.

Mais j'dirais pas forcemment non.

Oh putin j'ai lu 'série'.
Au temps pour moi Billy.

J'allais dire

Elle a ce qu'il faut où il faut.
Elle fait ce qu'il faut, quand il faut.

Oui, non ?

et je fais combien de séries de chaque?

M'ouon

3x8/10

BillyJoel
Posté le 11 décembre 2011 à 16:55:00
et je fais combien de séries de chaque?

3 ou 4

J'ai mal au biiide

Qué passa ?

Bon flemme d'attendre, j'prends ça pour un oui
Si un jour je reviens plus sur ce topic, j'ai été assassiné.

Oui. Puis c'est juste pour baiser c'est bon.

3 séries de 8 a 10 repet c'est sa?

dsl mais je veux etre bien sur m'voyez

t'commences par 8 et +1 à chaque séance, vers 12 tu stop.
T'augmente le poids et tu repars sur 8.

10 séries de 3 réps

Ortha_v5 Voir le profil de Ortha_v5
Posté le 11 décembre 2011 à 16:57:07 Avertir un administrateur
Oui. Puis c'est juste pour baiser c'est bon.

Ok merci <3.

Afive jerry

C'était le but