" Là on fait que de la merde (anglais, des cours d'expressions écrite et orale, des exposés sur des faits d'actualités etc). "

wtf sérieux ? Putain, pays de merde, éducation de merde

etron_vif Merci du témoignage, j'irai pas

Filda

Jaypadslip
Posté le 26 octobre 2011 à 22:29:39
Oméga 3

Merci pour les infos

MaitreSega me conseillait de prendre les BCAA, du coup j'hésite

imo les deux sont importants...

J'dirais bcaa et force toi à trouver tes omé-3 dans l'alim.

Et j't'ai déjà dit ça en plus

Ah oui et aussi!

Je me tape kayak (ça c'est cool), activités de la forme (aérobic, danse, step) où je dois animer un cours de danse à la fin du semestre, et gym rythmique, où on doit faire une chorégraphie filmé avec ruban, cerceaux, corde pour la fin du semestre également.

Vous comprenez pourquoi j'ai les boules

oO

Putain ça pue la mort ouais... :/

SoundCloud
Posté le 26 octobre 2011 à 22:35:14
J'dirais bcaa et force toi à trouver tes omé-3 dans l'alim.

Et j't'ai déjà dit ça en plus

Justement les avis sont différents.

Mes oméga-3 je les ai dans le saumon que je mange après la musculation sinon dans l'huile d'olive, c'est assez ?

Moi ça me ferait kiffer de faire un cours de danse ou de gym ou des trucs genre le body attack pour les p'tites cougar en manque de bite.

C'ets le putin de bon plan c'est sur.

Ben la je dois donner un cours de danse, j'ai pas le choix, mais c'est assez proche du hip hop et de la danse africaine donc il y a pire, mais quand même..

Sound ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-2125-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_84220115

Beh c'est pas compliqué.

Bcaa disons que tu vas galèrer a avoir une bonne dose dans ton alim de tout les jours, tandis que les omé-3 tu peux y arriver du moins t'es pas obliger d'aller à la limite de ce que tu peux t'en envoyer chaque jour.

Alors quitte a prendre un complèment, prends celui le plus hard a trouver dans l'alim de tout les jours vu que les deux sont utiles, donc moi j'dirais BCAA.

Ok, et donc tu m'avais bien dit de prendre les BCAA en poudre ? Comment ça se consomme et en quelle quantité stp ?

Sinon prend les deux et fait pas chier

J'rigole hein.

En poudre, bien que dégeu, c'est le plus rentable.
Je sais que les doses de muscu c'est 7/8g pré, et 10g post.
Mais comme toi tu veux maigrir, j'sais pas si c'est des dose pré/post, des doses a prendre tout au long de la journée, et les quantités

C'est pas moi qui paie alors je fais en sorte que l'addition soit pas trop salée

Dans les maqueros y a plein d'O3 et en plus c'est bon

Ah oui je m'en souviens, je vais aller faire un tour sur le F&N il y a peut-être quelqu'un qui pourra m'éclairer, merci pour ton aide :D