j'ai mit 40 minute pour faire une pyramide et 3 serie de rowing

Un Bijour à tout l'monde

J'achèterais pas de Jack3D, mais la whey, je vois pas le soucis

la whey montré c'est de la merde

regarde la composition

Pour 30 g :

Énergie : 123 kcal
Énergie : 514 KJ
Protéine : 18,2 g
Hydrate de carbone : 9 g
Gras : 1,1 g

Trop d'hydrates de carbone ?

C'est du lait

Ah ouais, bizarre y'a pas pleins de trucs qu'il y a normalement

Celle la par exemple, elle est différente
http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein

Pour 25 g :
Énergie : 98,3 kcal
Énergie : 414,0 kJ
Protéine (en conditions sèches) : 20,5 g
Protéine (tel quel) : 19,6 g
Matières grasses : 1,7 g
Glucides : 1,5 g
Calcium : 125 mg
Cholestérol : 0,5 mg

ta whey 60 la c'est un gainer deguisé

Ah ok c'est bon à savoir

Y'a moyen de porter plainte pour publicité mensongère histoire de gagner de quoi acheter plus de trucs ?

y'a rien de mensonger

dommage

Bon bah je vais prendre l'autre je pense

Un petit up si des gens du topic passent par là j'aurais quelques questions .

Drag la tarelouze

Merde trompé je recommence : Drag le pigeon

Je sais pas pourquoi j'ai mis ça

Je te fack

J'ai été au code tout à l'heure, j'ai bien ri.

je vois arriver un mec, 1m75, 65 kilos à vue d'nez, des bras supers secs, musclés.....et c'est tout

Le mec se vantait d'aller à la muscu, il avait juste des gros biceps et triceps

Pas de pecs, un dos tout fin, trapèzes inexistants, et des cuisses plus fines que ses bras presque

Bienvenue dans le monde de la muscu des mecs de notre age.

Les gros bras ça plaît à Vanessa

des bon gros bras musclé style 29 ou 30cm

mais pas plus sinon c'est trop musclé et c'est moche

Justement, quels exercices pour se muscler (pas trop, je veux pas gonfler, juste avoir un corps "en forme") un peu partout, genre équitablement, sachant que je suis très fin, et que mon principal problème c'est les abdos?
Je suis plus trop en forme physiquement depuis que j'ai arrêté le kung fu alors j'essaye de reprendre quelques trucs, mais j'ai pas de matos et je préfère faire sans .