Osef on a rien eu, on se marrait comme des cons dans son bureau, juste un énième rappelle au règlement.

Les rebelles de la forêt

Rage que toutes les gonzesses du lycée nous mattait quand on était sur le lac gelé ?

Douchebag

Bon séance jambe c'était épique

S'improviser un truc pour le leg extension... donc mon banc, mon sac de lest, je passe les mollets dans les lanières, puis je prend une corde que j’accroche à la poignet du haut et à mes jambes, un peu en dessous du genoux, puis j'essaye de bien équilibrer le sac (abusé comment c'est chiant )
Et voilà je peux bosser

Arf, pas assez lourd... bon j'essaye d’accrocher un haltère en plus.
Ça se casse laggle, déséquilibre tout...
Je laisse tomber et bosse en séries longues

Bon passons au sissy squat... trop simple, je lest sac... trop simple je lest sac + barre... mouvement à la con dur de sentir quelque chose... FU

Bon faisons du squat... ah putain je sens rien ça me saoule les séries longues là RAAAH !

Finalement j'ai bien bossé ensuite au leg curl (bricolé aussi avec mon sac de lest ) puis extension mollet unilatéral à 62 kg en essayant de garder l'équilibre

Tu t'es mis torse nue j'espère au moins ?

Par -10, j'ai pas osé.

Je lui ai déjà envoyé le lien Drag, mais tu penses que c'est lui là aussi ? : http://www.youtube.com/watch?v=B9xHEAjvAWg&feature=related

depuis que j'ai ma barre de traction version home j'suis plus que bien moi tu sais pas ce que ça fait de trouver une barre de fer épaisse

Ortha_V4
Posté le 1er septembre 2011 à 18:52:11
Par -10, j'ai pas osé.
Lien permanent

Tu devrais essayer, étrangement, quand il fait aussi froid et qu'on est pas couvert, on transpire

Je sais pas pourquoi, c'est juste par expérience personnelle

SirSugar J'ai une cheminée moi pour les tractions

Ortha > Go out shirtless : Rain, Hail or Shine

Modifié un poco

ah ok ortha

Filda > Le jour où j'me tatoo un traibal bracelet biceps , tue moi.

" Tu devrais essayer, étrangement, quand il fait aussi froid et qu'on est pas couvert, on transpire

Je sais pas pourquoi, c'est juste par expérience personnelle "

Bah j'étais en t-shirt déjà, mais bon, il faisait VRAIMENT froid surtout avec du vent glacial.

Ortha > Go out shirtless : Rain, Hail or Shine

J'y ai pensé aussi.

Tribal*

C'est la base

Faudra que j'apprenne à dancer comme lui aussi.

Sinon c'est hardcore, Chris Hemsworth et Chris Evans sont chargés a morts, et ils vont jouer dans le meme film

http://www.google.com/imgres?q=Chris+evans+thor&hl=fr&biw=1227&bih=501&tbm=isch&tbnid=Jrxhb3VzEXEi0M:&imgrefurl=http://screenrant.com/andrew-garfield-spiderman-reboot-shooting-locations-benk-93756/&docid=G27aya2j-BGVFM&w=550&h=354&ei=fblfTtniJ6fE4gTXys0h&zoom=1&iact=hc&vpx=257&vpy=88&dur=983&hovh=180&hovw=280&tx=172&ty=82&page=1&tbnh=113&tbnw=145&start=0&ndsp=25&ved=1t:429,r:1,s:0

ils vont s'éclater la gueule a coups de marteaux et boucliers

SoundCloud Je retiens

Thor il est méga classe l'acteur.