Le semaine prochaine je vais en vacances...vivement la plage

Moi je suis musclée a la poitrine hihi

sabsun ben oui, tout ces traits, c'est beau presque aussi beau que les deltoïdes quand on les tire en arrière

Après sinon j'aime un peu tu vois, y'a juste les abdos bof je trouve pas ça super beau, même si j'aime parce que ça montre quand même que j'ai travaillé, je les aime bien quand on voit la plaque et non pas les carrées quoi

Phap qui va avoir un peloton comme au tour de France, mais de filles en chaleur derrière lui
Enfin 3 fils derrière lui ça fait la largeur de son dos donc...lol

]Sandra75[ non c'est du gras, no-rage

+ marrant 1ère fois que je vois 2 filles sur ce topic, et en 1 seul jour

fille pour mon 1er post sur phap, fail, déjà que c'était une blague de merde

Mon modèle
http://c.wrzuta.pl/wi15251/0603b11a0019c52048959e35/0/ronnie%20coleman

Nan faut pas abuser

http://www.taxiclic.com/questions/images/600-muscle-musculation.jpg
Comme ça par contre

A quel moment faut-il faire de la muscu ? (Avant manger ?)
Et vaut mieux le faire 2 fois (matin et soir) tranquillement ou une fois mais plus intensif ?

cisla42 une seule fois par jour et mini 1 jour sur 2
Après c'est toi qui voit pour matin ou soir, ça dépend de ton temps, mais essayes de le faire au même moment

Me revoila Séance très sympa, salle quasiment vide (tout le monde en vacances ^^) donc tout l'équipement rien que pour moi

doc-freeman

Je vais essayer de faire quelques photos congestionnés

Cool , et juste une question comme ça doc-freeman, pourquoi tu portes ce pseudo et que tu n'as pas half-life dans tes coups de coeur

Temps de merde, flemme d'aller à la salle.

0r7h4 WTF? tu fais quoi alors

No-rage, chez moi il fait beau, vive le sud

Moi aussi j'ai un temps de merde mais j'ai bravais le pluie et la tempête

Bah j'vais glander sur Fallout.

0r7h4 bon jeu

Fildafire => Excellente question J'aime bien le personnage de Freeman mais je ne suis pas un grand fan d'HL, j'aime bien mais sans plus quoi, mais c'est un super jeu je ne dis pas le contraire

Protege dents => beau model j'aime beaucoup

Beau physique aussi

(Je vous laisse je vais manger)

doc-freeman non mais ça m'aurait pas vexé non plus hein
L'homme au pied de biche

Protege_Dents et vive le programme de Sabsun

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-82-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_48920673

Voilà, sinon arrêtes ce genre de boissons et go eau ensuite manges viandes, oeufs, bananes, céréales, légumes en plus grosse quantité