" il y'aurai des problèmes d'asymétrie "

C'est un des autres problèmes avec ce genre de machines oui, car tu peux ne pousser que d'un côté, ça marchera. Donc suffit de pousser plus fort d'un côté, tu t'en rends pas compte, d'où l'asymétrie. Plus dur avec une barre, tu vois que ça bouge pas d'un côté.

pas de photo ? dommage j'avais envie de me M+Z

Bordel c'est qui ces débiles qui viennent foutre le bordel sur ce topic, cassez vous, et mettez votre orgueil de côté putain, moi je me fait insulter à longueur de journée et j'en ai rien à taper, vous me faites rire avec vos petites phrase de rageux

Y'a 0r7h4 qui prévient que le gars peut avoir des problèmes et que ça coute cher pour ce que ça apporte, je vois pas le problème, si vous êtes pas d'accord vous avez qu'à vous faire un topic à vous et laisser celui là dans notre bonne humeur d'avant

Même pas capable de supporter une petite familiarité

pour changer de sujet ces nerveux de coter (d'abord merci de m'avoir repondue a toute les questions que j'avais poser avant ) voila je voudrai acheter un livre avec des programme mais je n'ai aucune idee du prix si quelqu'un en a une pourrait-il me le dire merci a tous ce topic est exelent (sauf quand des buffon n'ont rien d'autre a faire que de s'insulter sur un topic mdr )

http://www.fnac.fr

Mais des programmes t'en as à la pelle sur le net, gratos.

J'ai entendu du bien des livres de Frédéric Delavier entre 20 et 30 euro sur Amazon ;)

Attends d'autres avis, personnellement je n'ai aucun livres de ce type donc je dis peut être des bétises

ok merci j'ai pas pensez ;)

ak47_2010 La réponse que je t'ai donné hier ça ne ta pas servis

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-125-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_50804966

Ben c'est l'erreur du débutant qui change tout les jours de programme
(humour hein ak47_2010, c'est moi qui t'ai donné le lien vers ce topic je te rappel, NON NE ME TUES PAS )

Les livres de Delavier & Gundill, même leur méthode ( En plusieurs tomes, 3 je crois, la seconde vient juste de sortir ) veut plutôt éduquer le lecteur plutôt que le guider vraiment, je veux dire que ça apprend pas mal de choses, mais la finalité est de composer soit-même son programme, et non pas de suivre ceux du livre qui sont assez basiques

C'est mieux ça 0r7h4 vu qu'on est tous différent, ça sert à rien de suivre un programme précis, faut surtout ne pas faire trop d'erreur, après on apprends à mieux connaître son corps et quoi faire pour progresser, et le travail paye

Tout à fait Ce qu'il faut bien garder à l'esprit c'est que nous sommes tous différents et que l'exercice qui convient à l'un ne conviendra pas à l'autre, d'où l'importance d'apprendre à connaître et surtout à écouter son corps pour ne pas stagner des mois avec un programme incompatibles avec nos "spécificités corporelles"

toujours pas ma photo ?

ne tinquiete pa fildafire lol

laitue86 tu sais jeune troll, il existe des sites (que je déconseille ) qui pourront satisfaire tes demandes, alors va y vite te calmer et nous laisser tranquille. Merci d'avance d'arrêter de flooder avec t'es provocations sur la mère de certaines personnes qui n'ont rien fait contre toi, de surcroît arrêter aussi de venir donner ton avis accompagné d'insulte à notre égard

rebonjour voici une photo de moi dite moi ce que vous en pensez svp merci D:\Pictures\Photo0073.jpg

D:\Pictures\Photo0073.jpg

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et bin vous aurait pas ma photo ca galère snif snif

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