0r7h4 ton repas est trop eloigné de la seance donc t'es a jeun, en tout cas les remontées acides c'est souvent signe que l'estomac tourne a vide, a moins que tu ais changé tes habitudes alimentaires.

Mais je pense aussi que c'est du à la fatigue... faut revoir ton programme et puis le travail superset c'est sans temps de repos donc je pense que c'est aussi un facteur à prendre en compte ...

C'est juste que le superset surtout avec ces exos c'est super épuisant oui.

Phap
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J'avoue t'etais exellant là surtout quand on sait que t'avais seulement 15 ans !

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Tes avants bras sont vraiment éttonnant, ajouté à ça de très bons biceps. A quand des photos comme les précedentes, avec et sans T-shirt ?

doc-freeman
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Beau dos. Reste à voir le devant... ;-)

Bah je reviens pour la confirmation de mon pprogramme wacances donc :

8min Abs
3x30s gainage (Latéraux compris)

Mais pour les pecs ? Des simples pompes ou ?
Si possible un exercice qui muscle aussi le dos ou les épaules, sachant que je n'ai aucun matériel à part des altères de 2kg, et que je peux pas faire de traction

Thx

Up ?

http://ftp.sumhit.com/sites/domyos/other/images/art110-HG60-3.jpg

Je viens de m'acheter ce petit bijjou

Merci Choubidoullam

J'essayerais de faire des photos de face mais les pecs sont vraiment mon point faible Heureusement je m'améliore en ce moment

Pedobear => pompes (différentes variantes), dips (si tu arrive à trouver quelque chose d'assez solide pour les faire ^^)

Pour le dos je te cache pas que les tractions sont un très bon exercice mais tu peux toujours faire du rowing haltères même si à deux kilos tu vas pas trop le sentir mais ce sera toujours mieux que rien

Pour les épaules, élévations frontales, latérales, oiseau... Tu as beaucoup d'exercices réalisables aux haltères pour les épaules

Porn-Flakes => Jolie machine en effet

N'hésite pas à nous donner tes impressions et ton avis sur cette machine

1. Porn-Flakes Voir le profil de Porn-Flakes
2. Posté le 25 juillet 2010 à 11:38:35 Avertir un administrateur
3. http://ftp.sumhit.com/sites/domyos/other/images/art110-HG60-3.jpg

Je viens de m'acheter ce petit bijjou

T'as de l'argent à foutre en l'air ?

"

Polyvalence 1 poste de travail. 6 exercices possibles. Charge maxi : 60kg (12x5kg). "

60 KILOS, LOL.

Achète un bon banc de DC, de quoi faire des tractions, c'est 100 fois mieux que ton attrape-couillons là.

Surtout que ce genre de machine c'est PAS DU TOUT adapté à la morphologie de certains, et peut causer des problème avec le temps.

"Pedobear => pompes (différentes variantes), dips (si tu arrive à trouver quelque chose d'assez solide pour les faire ^^)

Pour le dos je te cache pas que les tractions sont un très bon exercice mais tu peux toujours faire du rowing haltères même si à deux kilos tu vas pas trop le sentir mais ce sera toujours mieux que rien

Pour les épaules, élévations frontales, latérales, oiseau... Tu as beaucoup d'exercices réalisables aux haltères pour les épaules "

OkOk, je vais me renseigner un peu sur ces exercice pour voir lesquelles je pourrais faire, merci

0r7h4 J'ai déjà banc, altères etc, t'as des gens qui dépensent leur argent dans des consoles, et d'autres dans ça, alors si c'est pour faire la grande gueule, tu sers pas à grand chose

doc-freeman Je dirai quoi après quelques temps d'utilisation

" alors si c'est pour faire la grande gueule, tu sers pas à grand chose "

J'préviens juste que c'est un attrape-couillons, kevin, après fais ce que tu veux tocard, mais reste poli.

Oula doucement les mecs, restons zen

T'as fait une jolie phrase pour dire de rester poli, donc applique tes conseils d'abord

Ce truc coute que 200€ alors ça peut être un attrape couillon pour certain et un loisir à bon prix pour d'autres, donc ton post ne servait à rien

Ouais, quand tu te seras bousillé les articulations car c'est pas adapté à ta morphologie t'iras pas pleurer.

Ouais, quand tu penseras que t'as écris ça pour rien vu que tu ne me connais pas, t'iras pas pleurer.

... Nan mais y a pas à te connaitre ou pas, idiot.

La plupart de ces trucs sont inadapté pour la plupart des personnes, très limités niveau poids, et en plus, qualité décathlon, faut avoir confiance.

T'es con ou quoi? Tu fais même pas combien j'mesure ou pèse et tu viens dire que c'est inadapté, faut franchement pas en avoir beaucoup dans la tête pour avancer des arguments aussi bidon.
C'te topic quelle blague, tu viens partager un truc t'as un blaireaux qui vient faire sa grande gueule, on s'demande à quoi il sert maintenant ce topic avec des déchets pareils. J'me tire moi, 15-18 et compréhension ça fait vraiment deux.

ferme ta gueule 0r7h4, il est sympa son appareil et toi tu viens lui casser les couilles !