Effet secondaire des Roids que tu prends

MikeVick Ahah merci Mike

Oui j'ai la rage de devenir bien, mais malheureusement fin, j'ai pas mal de soucis donc je fais ce que je peux pour l'instant. J'espère l'année prochaine trouver une situation correcte qui me permettra de m'inscrire même en salle ( même si je suis pas fan de ça )
En attendant j'essaye déjà de comprendre pourquoi je prend pas en me goinfrant
En plus en ce moment mes poils poussent plus du tout ( le peux que j'ai ) si je coupe ça repousse pas
Enfin tant que je peux bander sur commande je m'inquiète pas trop

http://www.azbody.com/programme/programme-de-musculation-full-body.php

Vous pensez quoi de ce programme pour un débutant?

Putin filda t'as un corps vraiment fin pour tes perfs c'est incroyable. T'as un problème, t'es ecto c'est pas possible, ce que tu soulève au squat pour la taille de tes jambes

Par contre tes traps ça fait bizarre sur ont corps

Il n'est pas si nul que ça.
Mais la place des exos est... bof.

Fait du squat ou presse à cuisse, dc, rowing ou traction ( disons rowing si tu peux ) un exo épaule de ton choix.
Et si tu veux un exo d'isolation bi et tri. (optionnel )
Abdos ( oui et tu peux rajouter pour les lombs )
Mollets en option mais c'est bien si tu peux.

IllAdrenaline C'est parce que je les fais ressortir, en vrai j'ai gavé perdu, du cou et du visage j'ai perdu de la masse même

Mais merci, j'ai au moins un peu plus de force que la moyenne ce qui est pas trop mal. ( enfin ça dépend sur quoi )

Je sais que beaucoup ici pensent que c'est parce que j'ai fait n'importe quoi et que j'ai ce que je mérite. Si c'est vrai j'espère qu'après des dizaines d'années d'entraînement j'aurai aussi ce que je mérite.
Faut juste que je réussisse à garder ma santé mentale pour le moment

Petite question sur la créatine, est-ce que le fait d'en mettre dans une bouteille d'eau (+pulco) que je boit sur toute ma journée la "déteriore" ?

je peux donc rajouter par exemple de l'extension tête pour triceps
http://www.musculaction.com/triceps-exercice-2.htm

Du curl concentration
pour les épaules élévations latérales ou développé nuque?
Pour les abdos je comptais faire la séance là avec du lest:
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

non chuck

Ok merci

Dans une heure je commence ma journée de travail

Ah ! Mais dans quatre heures j'ai fini !

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-130317240-2-0-1-0-mon-programme-presidentielle.htm

Tu critiques les jeux vidéos, je te soutiens pas

http://www.youtube.com/watch?v=q7AJVwaTZzM&feature=em-uploademail

what the fuck !!!

et dire que je regarde ça à la base en ce moment :
http://www.youtube.com/watch?v=7oTAAfq4DLM

Il va être engagé par le castorama aux us pour leurs conseils de bricolage ?

république à régime 100% présidentielle : suppression du parlement et du 1er ministre, l'executif est detenu par le président, le legislatif par le Sénat et la chambre des représentants, le judiciaire par la cour supreme

etape 1: enlever le parlement
etape 2: remettre le parlement

sinon outre le fait qu'il veut americaniser la france, la chose la plus navrante est son manque de connaissance en droit constitutionnel et administratif

de nos jours avec le calendrier electoral que l'on a c'est le president qui dirige tout, le 1er ministre est meme responsable (de fait) devant le parlement et le president

sinon le federalisme en france c'est le vieux reve des catins de girondins

Voilà

J'arrive à bien taper dans les pecs à l'enroulement de bassin à l'abmat

Bonjour

Ortha_V4
Posté le 5 mars 2013 à 18:16:26
Voilà

J'arrive à bien taper dans les pecs à l'enroulement de bassin à l'abmat

Bien joué