t'essayerais pas de dire que je suis dopé par hasard petit con ?

Non juste que tout ce temps tu devais faire ta grosse tapette sous la barre

Même dopé Matt progressait pas, ton cas l'interpelle.

Je quitte definitivement ce topic. Adieu.

Putin j'ai des courbatures partout
Aujourd'ui je vais juste gaffer le l-sit et le headstand + mobility

https://www.youtube.com/channel/UCtHn7EbdHnt4p0FNup7iF8g/featured

Bon allé, go séance bras.

Curl haltère alterné assis
Curl pupitre haltère
Curl marteau
Curl barre EZ (c pr la finission monsieur)

DC serré
Extensions nuques barre EZ
Barre front
Dips entre deux bancs avec étirement over 9000.

74/205 j'ai 36.09% c'est un peu de la merde ta division Gold

C'est l'inverse hein le perf/pdc

https://www.youtube.com/watch?v=aoUCMaQsKMM

qu'est ce que c'est que ce truc????

J'ai des douleurs aux lombaires depuis cet accident de merde. Ca fait chier putain

Hernie discale.

Ostéo/Kiné

Masse-le avec ton chibre bien dur Sound héhé

:privatejoke:

Séance bras fini, je suis cuit

maintenant je vais manger une raclette

je commence ton programme, tu as vu sissy ?

et puisque je bide sur le f&n

prise en début d'apreme totalement à froid

Je posterais bien le miens mais vous risquez d'être choqués par les crachats et traces de couteau.

ça à l'air de te réussir

https://www.youtube.com/channel/UCtHn7EbdHnt4p0FNup7iF8g/featured

Pas mal gold !

rgveda ça vient d'ou cette signature ?

comment tu travailles ces muscles?

la plupart des gens c'est bench bro ils font 140kg au Dc no soucis... moi je suis predisposer ou quoi?