Moi quand j'étais petit je construisais des maisons aux fourmis et je leur donnais du pain. Si j'en écrasais une je la mettais dans une boîte et l'enterrais dans le jardin.

J'étais le plus gentil des enfants

Vous bouffez vraiment n'importe quoi

Je voulais m'acheter une ceinture ici :
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?cid=299

Mais je sais pas laquelle prendre, y en a pour le squat le deadlift le couché
Connerie ou il y a vraiment une différence pour chaque mouvement ?

avant d'avoir besoin d'une ceinture pour le couché t'as le temps

Les gars je sais qu'il faut prendre un jour de repos sur deux quand on fais de la muscu mais dois-je prendre mon week-end ou continuer la muscu comme si de rien était ?

http://www.superphysique.org/images/superphysique/galerie/351/2004_2.jpg

C'est ignoble putain

On dirait une chauve-souris

Je veux pas une ceinture pour le couché je veux une ceinture pour le squat et rowing etc pour éviter de me niker le dos tu conseil quoi ? Et au niveau des bancs, tu en connais des biens ?

http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=299&pid=5514

pour le banc prend en un simple et inclinable, bien stable
puis un rack avec des securité etc

enfin c'est ce qiue je ferais

http://www.youtube.com/watch?v=xm_Px0aPq3c&list=UUuBYFimEuQi4tsi09axQOrA&index=1&feature=plcp

Ignoble.

Ok merci
Je comptais prendre juste un banc (pas un multigfonction pourrit je m'appelle pas dragmen )
Tu sais si le banc decathlon (bi je suis plus combien je crois) et bien niveau stabilité/proportion ?
J'ai déjà un rack

il faudrait aller voir en magasin pour tester

Poid maxi utilisateur 110kg je laisse tomber c'est un entour les boules

hey pose tes congés
c'est la nouvelle année

Cet homme est dans son monde

En fait c'est 250 charge maxi c'est pas mal j'ai le temps avant de peser 100kg et de foutre 150 au dc

Hé shana-tova
Ou que tu soiiiis
Jesu ou Paris
So call me maybe

pile quand je consultais l'article sur la chicorée du site wikipedia

Salut, je suis tout nouveau ici.

Et j'ai envie de suivre un programme de muscu' car je suis vraiment gringalet.

Vous me conseillez pour debuter ? Tout en augmentant ma masse musculaire ?

Dois-je acheter des choses ? Ou je peux me muscler sans rien debourser ?

Merci d'avance.

tout est inscrit sur la premiere page

tourne toi vers la methode lafay si tu as peu de moyen